Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kaufland Linsenwaffeln
Kaufland Linsenwaffeln ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 100 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
367 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
29 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.549 kJ / 367 kcaleher viel |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 7,2 gviel |
| Eiweiß | 29 gviel |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kaufland Linsenwaffeln neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien367 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 88 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 38 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Weniger Zucker als 97 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 73 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß29 gviel
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 97 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe7,2 gviel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 82 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 75 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,49 gmittel
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 48 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 2 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 4 + Eiweiß 7 = 11
Ergebnis 6 − 11 = −5 → mindestens 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kaufland Linsenwaffeln in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 2 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 100 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kaufland Linsenwaffeln
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter 100 gVergleichen: Kaufland Linsenwaffeln und Alnatura Kokosmakronen Zartbitter 100 g
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Reese's Trio 63 gVergleichen: Kaufland Linsenwaffeln und Reese's Trio 63 g
10 schnelle Antworten zu Kaufland Linsenwaffeln
Wie viele Kalorien hat Kaufland Linsenwaffeln?
Kaufland Linsenwaffeln hat 367 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Kekse und Gebäcke und 38 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kaufland Linsenwaffeln?
Kaufland Linsenwaffeln hat 29 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 97 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kaufland Linsenwaffeln?
Kaufland Linsenwaffeln hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Kekse und Gebäcke und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kaufland Linsenwaffeln?
Kaufland Linsenwaffeln hat 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 97 % der Kekse und Gebäcke und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kaufland Linsenwaffeln?
Kaufland Linsenwaffeln hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Kekse und Gebäcke und 48 % aller Produkte.
Ist Kaufland Linsenwaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Linsenwaffeln hat 7,2 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kaufland Linsenwaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Linsenwaffeln hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Kaufland Linsenwaffeln?
Kaufland Linsenwaffeln hat einen Gesund-Score von mindestens 87 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Kaufland Linsenwaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Kaufland Linsenwaffeln hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 100 % der Kekse und Gebäcke (Platz 2 oder besser von 826) und als mindestens 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kaufland Linsenwaffeln mit höherem Gesund-Score?
Kaufland Linsenwaffeln hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 55 g Kohlenhydraten sind 1,4 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Kaufland Linsenwaffeln 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4251318160047
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1852f9ee3dddc6997df6bb146c3cd41879dbfef87f45ee50acb63e6d3b0dde11
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.