Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 20 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 45 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
485 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
40 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.020 kJ / 485 kcalviel |
| Fett | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 25 gviel |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| davon Zucker | 40 gviel |
| Ballaststoffe | 7,1 gviel |
| Eiweiß | 5,2 geher wenig |
| Salz | 0,04 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien485 kcalviel
Mehr Kalorien als 60 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker40 gviel
Mehr Zucker als 80 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 87 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5,2 geher wenig
Weniger Eiweiß als 77 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 64 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe7,1 gviel
Mehr Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 82 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren25 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 97 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,04 geher wenig
Weniger Salz als 93 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 79 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 4 = 23 → mindestens 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Kokosmakronen Zartbitter in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 410 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 48 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 45 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Kokosmakronen Zartbitter
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Kekse & Gebäck
Aus Kekse & Gebäck. Der Score von Alnatura Kokosmakronen Zartbitter ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittelVergleichen: Alnatura Kokosmakronen Zartbitter und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Alnatura Kokosmakronen Zartbitter und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Alnatura Kokosmakronen Zartbitter und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Alnatura Kokosmakronen Zartbitter und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Kokosmakronen Zartbitter
Wie viele Kalorien hat Alnatura Kokosmakronen Zartbitter?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 485 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Kokosmakronen Zartbitter?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 5,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Kekse und Gebäcke und 64 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Kokosmakronen Zartbitter?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 40 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Kekse und Gebäcke und 87 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Kokosmakronen Zartbitter?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 30 g Fett pro 100 g, davon 25 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 97 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Kokosmakronen Zartbitter?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 0,04 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Kekse und Gebäcke und 79 % aller Produkte.
Ist Alnatura Kokosmakronen Zartbitter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 7,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Kokosmakronen Zartbitter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat 40 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Kokosmakronen Zartbitter?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat einen Gesund-Score von mindestens 20 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Kokosmakronen Zartbitter im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 45 % der Kekse und Gebäcke (Platz 410 oder besser von 826) und als mindestens 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Kokosmakronen Zartbitter mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Kokosmakronen Zartbitter hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 45 g Kohlenhydraten sind 40 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Kokosmakronen Zartbitter 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420244467
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7c277ab04f97f5803eea752dfa39a06082165a2c4475fe238b92327c543293b8
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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