Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kania Bio Curry
Kania Bio Curry ist ein Fertiggericht mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 49 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 26 % der Fertiggerichte und mindestens 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
382 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
33,2 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
14,5 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.599 kJ / 382 kcaleher viel |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 43,7 g |
| davon Zucker | 33,2 gviel |
| Ballaststoffe | 13,8 gviel |
| Eiweiß | 14,5 gviel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kania Bio Curry neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien382 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Fertiggerichte und 65 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker33,2 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Fertiggerichte und 84 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß14,5 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Fertiggerichte und 81 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe13,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 99 % der Produkte in Fertiggerichte und 96 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Fertiggerichte und 53 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 97 % der Produkte in Fertiggerichte und 70 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 1 = 14
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 5 = 9 → mindestens 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kania Bio Curry in Fertiggerichte ab
mind. Platz 441 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 26 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kania Bio Curry
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Kania Bio Curry ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Kania Bio Curry und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Kania Bio Curry und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Kania Bio Curry und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Kania Bio Curry und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Kania Bio Curry
Wie viele Kalorien hat Kania Bio Curry?
Kania Bio Curry hat 382 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Fertiggerichte und 65 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kania Bio Curry?
Kania Bio Curry hat 14,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Fertiggerichte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kania Bio Curry?
Kania Bio Curry hat 33,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Fertiggerichte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kania Bio Curry?
Kania Bio Curry hat 13,5 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 50 % der Fertiggerichte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kania Bio Curry?
Kania Bio Curry hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Fertiggerichte und 70 % aller Produkte.
Ist Kania Bio Curry ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kania Bio Curry hat 13,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kania Bio Curry zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kania Bio Curry hat 33,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kania Bio Curry?
Kania Bio Curry hat einen Gesund-Score von mindestens 49 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Kania Bio Curry im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Kania Bio Curry hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 26 % der Fertiggerichte (Platz 441 oder besser von 596) und als mindestens 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kania Bio Curry mit höherem Gesund-Score?
Kania Bio Curry hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Kania Bio Curry 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489113737
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 51b63866907b3c2f04d50482e4d08205d915f0a2d9e1d1e53aeaed224af7e320
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.