Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Classic Pardina Linsen
K-Classic Pardina Linsen ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 97 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 92 % der Hülsenfrüchte und 99 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
336 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
23 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.417 kJ / 336 kcal |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 1,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 16 gviel |
| Eiweiß | 23 gviel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Classic Pardina Linsen neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien336 kcalmittel
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 51 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker1,6 geher wenig
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 27 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß23 gviel
Mehr Eiweiß als 72 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 91 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe16 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 79 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 79 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 17
Ergebnis 4 − 17 = −13 → 97 von 100
So wird aus −13 Rechenpunkten der Score 97: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet K-Classic Pardina Linsen in Hülsenfrüchte ab
Platz 7 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 92 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 99 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 97 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) K-Classic Pardina Linsen
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Hülsenfrüchte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Alnatura Weiße Bohnen 400 gVergleichen: K-Classic Pardina Linsen und Alnatura Weiße Bohnen 400 g
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Beste Ernte Kidneybohnen 255 gVergleichen: K-Classic Pardina Linsen und Beste Ernte Kidneybohnen 255 g
10 schnelle Antworten zu K-Classic Pardina Linsen
Wie viele Kalorien hat K-Classic Pardina Linsen?
K-Classic Pardina Linsen hat 336 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Hülsenfrüchte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Classic Pardina Linsen?
K-Classic Pardina Linsen hat 23 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Hülsenfrüchte und 91 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Classic Pardina Linsen?
K-Classic Pardina Linsen hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der Hülsenfrüchte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Classic Pardina Linsen?
K-Classic Pardina Linsen hat 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Classic Pardina Linsen?
K-Classic Pardina Linsen hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Hülsenfrüchte und 79 % aller Produkte.
Ist K-Classic Pardina Linsen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Classic Pardina Linsen hat 16 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist K-Classic Pardina Linsen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Classic Pardina Linsen hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat K-Classic Pardina Linsen?
K-Classic Pardina Linsen hat einen Gesund-Score von 97 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet K-Classic Pardina Linsen im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
K-Classic Pardina Linsen hat einen höheren Gesund-Score als 92 % der Hülsenfrüchte (Platz 7 von 305) und als 99 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu K-Classic Pardina Linsen mit höherem Gesund-Score?
K-Classic Pardina Linsen gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Hülsenfrüchte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Classic Pardina Linsen 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4002905200116
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 39398ed88af03fe1a7425ee16a9e9fa671664469ae2229907e74986238ccbe0c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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