Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Classic Paranusskerne
K-Classic Paranusskerne ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Einen Gesund-Score gibt es dafür noch nicht.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
697 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
16,9 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.873 kJ / 697 kcalviel |
| Fett | 66,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,3 gviel |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,9 gviel |
| Eiweiß | 16,9 gviel |
| Salz | Nicht angegeben |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Classic Paranusskerne neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien697 kcalviel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 98 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 83 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 63 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß16,9 gviel
Weniger Eiweiß als 69 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 15 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe9,9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 91 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren16,3 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 87 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Salz.
Kurz eingeordnet
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Gut bewertete Produkte in Nüsse & Saaten
Aus Nüsse & Saaten. K-Classic Paranusskerne hat noch keinen Gesund-Score. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesundVergleichen: K-Classic Paranusskerne und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesundVergleichen: K-Classic Paranusskerne und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesundVergleichen: K-Classic Paranusskerne und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesundVergleichen: K-Classic Paranusskerne und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu K-Classic Paranusskerne
Wie viele Kalorien hat K-Classic Paranusskerne?
K-Classic Paranusskerne hat 697 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Classic Paranusskerne?
K-Classic Paranusskerne hat 16,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Nüsse und Saaten und 15 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Classic Paranusskerne?
K-Classic Paranusskerne hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Nüsse und Saaten und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Classic Paranusskerne?
K-Classic Paranusskerne hat 66,5 g Fett pro 100 g, davon 16,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Nüsse und Saaten und 87 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Classic Paranusskerne?
Für K-Classic Paranusskerne ist kein Salzwert angegeben.
Ist K-Classic Paranusskerne ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Classic Paranusskerne hat 9,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist K-Classic Paranusskerne zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Classic Paranusskerne hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat K-Classic Paranusskerne?
Für K-Classic Paranusskerne gibt es noch keinen Gesund-Score. In den Open-Food-Facts-Angaben fehlt der Wert für Salz, und er lässt sich nicht sicher begrenzen. Sobald er vorliegt, berechnen wir den Gesund-Score.
Wie schneidet K-Classic Paranusskerne im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Für K-Classic Paranusskerne gibt es noch keinen Gesund-Score und deshalb auch keinen Platz im Vergleich.
Gibt es eine Alternative zu K-Classic Paranusskerne mit höherem Gesund-Score?
Für K-Classic Paranusskerne gibt es noch keinen Gesund-Score, deshalb nennen wir keine Alternative mit höherem Score.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Salz (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, kein Gesund-Score. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Wir treffen keine Aussage darüber, ob das Produkt gesund oder für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Classic Paranusskerne 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4063367507564
- Packung
- 200 g
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
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