Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Bio K Bio Sultana raisins
K-Bio K Bio Sultana raisins ist eine Trockenfrucht mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 42 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 51 % der Trockenfrüchte und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
324 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
65 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.347 kJ / 324 kcal |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 73 g |
| davon Zucker | 65 gviel |
| Ballaststoffe | 4,4 geher viel |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Bio K Bio Sultana raisins neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien324 kcalmittel
Mehr Kalorien als 54 % der Produkte in Trockenfrüchte und 49 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker65 gviel
Mehr Zucker als 76 % der Produkte in Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Mehr Eiweiß als 54 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe4,4 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Trockenfrüchte und 33 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 45 % der Produkte in Trockenfrüchte und 17 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,03 gwenig
Mehr Salz als 41 % der Produkte in Trockenfrüchte und 16 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 2 = 7
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 7 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 99 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet K-Bio K Bio Sultana raisins in Trockenfrüchte ab
Platz 80 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 51 % der Produkte in Trockenfrüchte und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) K-Bio K Bio Sultana raisins
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als K-Bio K Bio Sultana raisins. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: K-Bio K Bio Sultana raisins und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: K-Bio K Bio Sultana raisins und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+20 PunkteVergleichen: K-Bio K Bio Sultana raisins und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+18 PunkteVergleichen: K-Bio K Bio Sultana raisins und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu K-Bio K Bio Sultana raisins
Wie viele Kalorien hat K-Bio K Bio Sultana raisins?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat 324 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Trockenfrüchte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Bio K Bio Sultana raisins?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Bio K Bio Sultana raisins?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat 65 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Bio K Bio Sultana raisins?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 45 % der Trockenfrüchte und 17 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Bio K Bio Sultana raisins?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 41 % der Trockenfrüchte und 16 % aller Produkte.
Ist K-Bio K Bio Sultana raisins ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: K-Bio K Bio Sultana raisins hat 4,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist K-Bio K Bio Sultana raisins zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: K-Bio K Bio Sultana raisins hat 65 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat K-Bio K Bio Sultana raisins?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet K-Bio K Bio Sultana raisins im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat einen höheren Gesund-Score als 51 % der Trockenfrüchte (Platz 80 von 200) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu K-Bio K Bio Sultana raisins mit höherem Gesund-Score?
K-Bio K Bio Sultana raisins hat 42 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Bio K Bio Sultana raisins 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4063367097713
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5b0aaea532afeb6f2f8e534c186110cda9219e425d1c2539d53178f747426653
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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