Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Studentenfutter
ja! Studentenfutter ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 21 % der Nüsse und Saaten und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
529 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
28 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu ja! Studentenfutter sagen
- Enthält Mandeln, Walnüsse, Paranüsse, Haselnüsse und Cashewkerne.
- Vor dem Portionieren die Packung leicht durchmischen, damit Nüsse und Sultaninen gleichmäßiger verteilt sind.
- Grob gehackt als Ergänzung für Naturjoghurt oder Haferflocken verwenden.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.215 kJ / 529 kcalviel |
| Fett | 37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| davon Zucker | 28 gviel |
| Ballaststoffe | 5,8 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Studentenfutter neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien529 kcalviel
Weniger Kalorien als 79 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 13 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker28 gviel
Mehr Zucker als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 81 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß13 geher viel
Weniger Eiweiß als 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 21 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe5,8 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 24 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,3 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 34 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 79 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 8 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 10 − 3 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 40 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Studentenfutter in Nüsse & Saaten ab
Platz 422 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 35 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 21 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Studentenfutter
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Studentenfutter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+38 PunkteVergleichen: ja! Studentenfutter und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+38 PunkteVergleichen: ja! Studentenfutter und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+38 PunkteVergleichen: ja! Studentenfutter und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+35 PunkteVergleichen: ja! Studentenfutter und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu ja! Studentenfutter
Wie viele Kalorien hat ja! Studentenfutter?
ja! Studentenfutter hat 529 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Nüsse und Saaten und 13 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Studentenfutter?
ja! Studentenfutter hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Nüsse und Saaten und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Studentenfutter?
ja! Studentenfutter hat 28 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 81 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Studentenfutter?
ja! Studentenfutter hat 37 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Nüsse und Saaten und 34 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Studentenfutter?
ja! Studentenfutter hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Nüsse und Saaten und 79 % aller Produkte.
Ist ja! Studentenfutter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Studentenfutter hat 5,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist ja! Studentenfutter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Studentenfutter hat 28 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat ja! Studentenfutter?
ja! Studentenfutter hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet ja! Studentenfutter im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
ja! Studentenfutter hat einen höheren Gesund-Score als 21 % der Nüsse und Saaten (Platz 422 von 578) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Studentenfutter mit höherem Gesund-Score?
ja! Studentenfutter hat 54 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 38 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Studentenfutter 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256754835
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ea0c40e09cf2b51d51dda050405daa0aed64d1031378a03443a15cf8bdd904db
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.