Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Hafergebäck
ja! Hafergebäck ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und Zucker. Mit mindestens 11 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 3 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 2 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
489 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
40,7 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,1 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.050 kJ / 489 kcalviel |
| Fett | 22,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,5 gviel |
| Kohlenhydrate | 64,5 g |
| davon Zucker | 40,7 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 5,1 geher wenig |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Hafergebäck neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien489 kcalviel
Mehr Kalorien als 64 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker40,7 gviel
Mehr Zucker als 82 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 87 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß5,1 geher wenig
Weniger Eiweiß als 79 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 65 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren11,5 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,85 geher viel
Mehr Salz als 83 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 60 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 4 = 31
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 31 − 0 = 31 → mindestens 11 von 100
So wird aus 31 Rechenpunkten der Score 11: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Hafergebäck in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 788 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 3 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 2 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 11 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Hafergebäck
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Kekse & Gebäck
Aus Kekse & Gebäck. Der Score von ja! Hafergebäck ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittelVergleichen: ja! Hafergebäck und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: ja! Hafergebäck und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: ja! Hafergebäck und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittelVergleichen: ja! Hafergebäck und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu ja! Hafergebäck
Wie viele Kalorien hat ja! Hafergebäck?
ja! Hafergebäck hat 489 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Hafergebäck?
ja! Hafergebäck hat 5,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Kekse und Gebäcke und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Hafergebäck?
ja! Hafergebäck hat 40,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Kekse und Gebäcke und 87 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Hafergebäck?
ja! Hafergebäck hat 22,8 g Fett pro 100 g, davon 11,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 59 % der Kekse und Gebäcke und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Hafergebäck?
ja! Hafergebäck hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Kekse und Gebäcke und 60 % aller Produkte.
Ist ja! Hafergebäck ballaststoffreich?
Für ja! Hafergebäck ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist ja! Hafergebäck zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Hafergebäck hat 40,7 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat ja! Hafergebäck?
ja! Hafergebäck hat einen Gesund-Score von mindestens 11 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet ja! Hafergebäck im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
ja! Hafergebäck hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 3 % der Kekse und Gebäcke (Platz 788 oder besser von 826) und als mindestens 2 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Hafergebäck mit höherem Gesund-Score?
ja! Hafergebäck hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Hafergebäck 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256337601
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9d6544e3e2a7642403c43154077ac510b6483cba2322e283915828a1f859ae00
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.