Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Creamy bits
ja! Creamy bits ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Zucker. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 2 % der Müslis und Frühstückscerealien und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
441 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
28,8 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.853 kJ / 441 kcaleher viel |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 65,8 g |
| davon Zucker | 28,8 gviel |
| Ballaststoffe | 6,1 geher viel |
| Eiweiß | 6,8 g |
| Salz | 0,48 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Creamy bits neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien441 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker28,8 gviel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß6,8 gmittel
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe6,1 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 22 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,48 gmittel
Mehr Salz als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 48 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 2 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 3 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Creamy bits in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 756 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Creamy bits
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Creamy bits. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+65 PunkteVergleichen: ja! Creamy bits und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: ja! Creamy bits und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: ja! Creamy bits und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+62 PunkteVergleichen: ja! Creamy bits und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu ja! Creamy bits
Wie viele Kalorien hat ja! Creamy bits?
ja! Creamy bits hat 441 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Creamy bits?
ja! Creamy bits hat 6,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Creamy bits?
ja! Creamy bits hat 28,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Müslis und Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Creamy bits?
ja! Creamy bits hat 15,4 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Creamy bits?
ja! Creamy bits hat 0,48 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 48 % aller Produkte.
Ist ja! Creamy bits ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Creamy bits hat 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist ja! Creamy bits zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Creamy bits hat 28,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat ja! Creamy bits?
ja! Creamy bits hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet ja! Creamy bits im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
ja! Creamy bits hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 756 von 782) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Creamy bits mit höherem Gesund-Score?
ja! Creamy bits hat 25 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 65 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Creamy bits 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256486057
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c688ec0c099ccdbd55f60d95be934485195912b5c835c6c94a6b60a8c6351532
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.