Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
IronMaxx Vegan Filled Cookie
IronMaxx Vegan Filled Cookie ist ein Keks oder Gebäck mit viel Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 31 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 78 % der Kekse und Gebäcke und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
387 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
20 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.813 kJ / 387 kcaleher viel |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| davon Zucker | 2,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 6,3 geher viel |
| Eiweiß | 20 gviel |
| Salz | 0,9 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
IronMaxx Vegan Filled Cookie neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien387 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 33 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker2,4 geher wenig
Weniger Zucker als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 64 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß20 gviel
Mehr Eiweiß als 97 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 87 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe6,3 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 77 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 70 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,9 geher viel
Mehr Salz als 85 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 61 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 4 = 19
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 3 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet IronMaxx Vegan Filled Cookie in Kekse & Gebäck ab
Platz 167 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 78 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) IronMaxx Vegan Filled Cookie
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als IronMaxx Vegan Filled Cookie. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+15 PunkteVergleichen: IronMaxx Vegan Filled Cookie und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: IronMaxx Vegan Filled Cookie und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: IronMaxx Vegan Filled Cookie und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: IronMaxx Vegan Filled Cookie und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu IronMaxx Vegan Filled Cookie
Wie viele Kalorien hat IronMaxx Vegan Filled Cookie?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 387 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat IronMaxx Vegan Filled Cookie?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 20 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Kekse und Gebäcke und 87 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat IronMaxx Vegan Filled Cookie?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 2,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Kekse und Gebäcke und 64 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat IronMaxx Vegan Filled Cookie?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 21 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 70 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat IronMaxx Vegan Filled Cookie?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 0,9 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Kekse und Gebäcke und 61 % aller Produkte.
Ist IronMaxx Vegan Filled Cookie ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 6,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist IronMaxx Vegan Filled Cookie zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 2,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat IronMaxx Vegan Filled Cookie?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet IronMaxx Vegan Filled Cookie im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat einen höheren Gesund-Score als 78 % der Kekse und Gebäcke (Platz 167 von 826) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu IronMaxx Vegan Filled Cookie mit höherem Gesund-Score?
IronMaxx Vegan Filled Cookie hat 31 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 50 g entspricht 0,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- IronMaxx Vegan Filled Cookie 50 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260648132563
- Packung
- 50 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2ada1a555d5cbe97e617c56446ca8a95772648672f58d7e2052c7e09978fbaf9
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.