Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Inner Goodness Light Soy Milk
Inner Goodness Light Soy Milk ist ein Pflanzendrink mit viel Eiweiß. Mit 70 von 100 Punkten gilt er als eher gesund – besser als 95 % der Pflanzendrinks und 80 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
48 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 196 kJ / 48 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,5 geher viel |
| Eiweiß | 3,4 gviel |
| Salz | 0,15 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Inner Goodness Light Soy Milk neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
- Kalorien48 kcalmittel
Mehr Kalorien als 55 % der Produkte in Pflanzendrinks und 48 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Pflanzendrinks und 72 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
- Eiweiß3,4 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Pflanzendrinks und 85 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
- Ballaststoffe0,5 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Pflanzendrinks und 29 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Pflanzendrinks und 48 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,15 geher viel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Pflanzendrinks und 74 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 1 = 4
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 4 − 7 = −3 → 70 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 70: 2 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Inner Goodness Light Soy Milk in Pflanzendrinks ab
Platz 10 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Pflanzendrinks und 80 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 70 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Inner Goodness Light Soy Milk
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pflanzendrinks. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Alpro Soya Drink for children 1-3+, Growing up drink 1 lVergleichen: Inner Goodness Light Soy Milk und Alpro Soya Drink for children 1-3+, Growing up drink 1 l
Alnatura Hafer Drink Natur 1 lVergleichen: Inner Goodness Light Soy Milk und Alnatura Hafer Drink Natur 1 l
dmBio Kokosmilch (BIO) 200 mlVergleichen: Inner Goodness Light Soy Milk und dmBio Kokosmilch (BIO) 200 ml
10 schnelle Antworten zu Inner Goodness Light Soy Milk
Wie viele Kalorien hat Inner Goodness Light Soy Milk?
Inner Goodness Light Soy Milk hat 48 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 55 % der Pflanzendrinks und 48 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Inner Goodness Light Soy Milk?
Inner Goodness Light Soy Milk hat 3,4 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 96 % der Pflanzendrinks und 85 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Inner Goodness Light Soy Milk?
Inner Goodness Light Soy Milk hat 1,8 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 62 % der Pflanzendrinks und 72 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Inner Goodness Light Soy Milk?
Inner Goodness Light Soy Milk hat 1,5 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 83 % der Pflanzendrinks und 48 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Inner Goodness Light Soy Milk?
Inner Goodness Light Soy Milk hat 0,15 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Pflanzendrinks und 74 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Inner Goodness Light Soy Milk ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Inner Goodness Light Soy Milk hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Inner Goodness Light Soy Milk zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Inner Goodness Light Soy Milk hat 1,8 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Inner Goodness Light Soy Milk?
Inner Goodness Light Soy Milk hat einen Gesund-Score von 70 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Inner Goodness Light Soy Milk im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzendrinks ab?
Inner Goodness Light Soy Milk hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Pflanzendrinks (Platz 10 von 318) und als 80 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Inner Goodness Light Soy Milk mit höherem Gesund-Score?
Inner Goodness Light Soy Milk gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pflanzendrinks: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Inner Goodness Light Soy Milk 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4088700085127
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5d8806dc76665c7ad6aa703e4f83f0c3ec50194752038d88567e10709be059e5
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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