Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Kokosmilch (BIO)
dmBio Kokosmilch (BIO) ist ein Pflanzendrink mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 18 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 5 % der Pflanzendrinks und mindestens 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
220 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
2 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 921 kJ / 220 kcalviel |
| Fett | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 22 gviel |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,5 geher viel |
| Eiweiß | 1,7 geher viel |
| Salz | 0,01 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
dmBio Kokosmilch (BIO) neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
- Kalorien220 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker2 geher wenig
Weniger Zucker als 56 % der Produkte in Pflanzendrinks und 70 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
- Eiweiß1,7 geher viel
Mehr Eiweiß als 78 % der Produkte in Pflanzendrinks und 72 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
- Ballaststoffe0,5 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Pflanzendrinks und 29 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren22 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Pflanzendrinks und 98 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,01 geher wenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Pflanzendrinks und 63 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 = 21
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 21 − 2 = 19 → mindestens 18 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 18: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Kokosmilch (BIO) in Pflanzendrinks ab
mind. Platz 285 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 5 % der Produkte in Pflanzendrinks und mind. 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Kokosmilch (BIO)
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Pflanzendrinks
Aus Pflanzendrinks. Der Score von dmBio Kokosmilch (BIO) ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Sojadrink NaturGesund-Score 71eher gesundVergleichen: dmBio Kokosmilch (BIO) und Alnatura Sojadrink Natur
Soja DrinkGesund-Score 70eher gesundVergleichen: dmBio Kokosmilch (BIO) und Soja Drink
dm Bio soja drink calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundVergleichen: dmBio Kokosmilch (BIO) und dm Bio soja drink calcium 1 l
REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundVergleichen: dmBio Kokosmilch (BIO) und REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 l
10 schnelle Antworten zu dmBio Kokosmilch (BIO)
Wie viele Kalorien hat dmBio Kokosmilch (BIO)?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat 220 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 96 % der Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Kokosmilch (BIO)?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat 1,7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 78 % der Pflanzendrinks und 72 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat dmBio Kokosmilch (BIO)?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat 2 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 56 % der Pflanzendrinks und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat dmBio Kokosmilch (BIO)?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat 22 g Fett pro 100 ml, davon 22 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Pflanzendrinks und 98 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat dmBio Kokosmilch (BIO)?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat 0,01 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 95 % der Pflanzendrinks und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist dmBio Kokosmilch (BIO) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Kokosmilch (BIO) hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Kokosmilch (BIO) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Kokosmilch (BIO) hat 2 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Kokosmilch (BIO)?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat einen Gesund-Score von mindestens 18 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Kokosmilch (BIO) im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzendrinks ab?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 5 % der Pflanzendrinks (Platz 285 oder besser von 318) und als mindestens 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Kokosmilch (BIO) mit höherem Gesund-Score?
dmBio Kokosmilch (BIO) hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 ml entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Kokosmilch (BIO) 200 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447490725
- Packung
- 200 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 05cb26a48bc39384b140f57aa67bca36cb2439a1b087d369d250ee4d008b96f6
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.