Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne ist ein Fertiggericht mit wenig Kalorien. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 72 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
82 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,8 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 346 kJ / 82 kcalwenig |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 2,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,2 geher wenig |
| Eiweiß | 4,8 geher wenig |
| Salz | 0,69 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien82 kcalwenig
Weniger Kalorien als 88 % der Produkte in Fertiggerichte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker2,7 geher wenig
Mehr Zucker als 49 % der Produkte in Fertiggerichte und 37 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,8 geher wenig
Weniger Eiweiß als 71 % der Produkte in Fertiggerichte und 67 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,69 gmittel
Weniger Salz als 88 % der Produkte in Fertiggerichte und 44 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 3 = 4
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 4 − 1 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 18,6 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne in Fertiggerichte ab
Platz 104 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 64 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 72 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+21 PunkteVergleichen: iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+17 PunkteVergleichen: iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+17 PunkteVergleichen: iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+16 PunkteVergleichen: iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne
Wie viele Kalorien hat iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 82 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Fertiggerichte und 87 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 4,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Fertiggerichte und 67 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 2,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 49 % der Fertiggerichte und 37 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Fertiggerichte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 0,69 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Fertiggerichte und 44 % aller Produkte.
Ist iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 1,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 2,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat einen höheren Gesund-Score als 72 % der Fertiggerichte (Platz 104 von 596) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne mit höherem Gesund-Score?
iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne hat 65 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 450 g entspricht 4,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne 450 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250241207867
- Packung
- 450 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- be968e58cbc140fff8caadf25b2324dd229b8f44dd8c03b33bff33c5caed3a19
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.