Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Heimatgut Erdnuss-Flips
Heimatgut Erdnuss-Flips ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Kalorien und Salz. Mit 51 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 17 % der Nüsse und Saaten und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
485 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13,7 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.031 kJ / 485 kcalviel |
| Fett | 26,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 44,3 g |
| davon Zucker | 1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 4,6 geher viel |
| Eiweiß | 13,7 geher viel |
| Salz | 1,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Heimatgut Erdnuss-Flips neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien485 kcalviel
Weniger Kalorien als 85 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 19 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker1 geher wenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 76 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß13,7 geher viel
Weniger Eiweiß als 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 20 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe4,6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 32 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,5 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 40 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz1,8 gviel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 + Salz 8 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 10 − 2 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Heimatgut Erdnuss-Flips in Nüsse & Saaten ab
Platz 458 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 17 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Heimatgut Erdnuss-Flips
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Heimatgut Erdnuss-Flips. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+41 PunkteVergleichen: Heimatgut Erdnuss-Flips und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+41 PunkteVergleichen: Heimatgut Erdnuss-Flips und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+41 PunkteVergleichen: Heimatgut Erdnuss-Flips und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+38 PunkteVergleichen: Heimatgut Erdnuss-Flips und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Heimatgut Erdnuss-Flips
Wie viele Kalorien hat Heimatgut Erdnuss-Flips?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat 485 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Nüsse und Saaten und 19 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Heimatgut Erdnuss-Flips?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat 13,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Nüsse und Saaten und 20 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Heimatgut Erdnuss-Flips?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Nüsse und Saaten und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Heimatgut Erdnuss-Flips?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat 26,7 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 88 % der Nüsse und Saaten und 40 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Heimatgut Erdnuss-Flips?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat 1,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Ist Heimatgut Erdnuss-Flips ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Heimatgut Erdnuss-Flips hat 4,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Heimatgut Erdnuss-Flips zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Heimatgut Erdnuss-Flips hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Heimatgut Erdnuss-Flips?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Heimatgut Erdnuss-Flips im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat einen höheren Gesund-Score als 17 % der Nüsse und Saaten (Platz 458 von 578) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Heimatgut Erdnuss-Flips mit höherem Gesund-Score?
Heimatgut Erdnuss-Flips hat 51 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 115 g entspricht 1,15 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Heimatgut Erdnuss-Flips 115 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260350921806
- Packung
- 115 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 399228e48c97f7f4f67aa376cb22fbfd9259ee526d76092556798554d17aba33
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.