Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
He (Y) Bite Natural Hej Natural
He (Y) Bite Natural Hej Natural ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit 40 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 87 % der Kekse und Gebäcke und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
573 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
17 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
16,3 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.509 kJ / 573 kcalviel |
| Fett | 42 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 36,5 g |
| davon Zucker | 17 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,3 gviel |
| Eiweiß | 16,3 gviel |
| Salz | 0,71 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
He (Y) Bite Natural Hej Natural neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien573 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 91 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker17 geher viel
Weniger Zucker als 83 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 25 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß16,3 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe7,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 82 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren4 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 38 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,71 gmittel
Mehr Salz als 75 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 55 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 7 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 3 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 4 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet He (Y) Bite Natural Hej Natural in Kekse & Gebäck ab
Platz 92 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 87 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) He (Y) Bite Natural Hej Natural
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als He (Y) Bite Natural Hej Natural. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+6 PunkteVergleichen: He (Y) Bite Natural Hej Natural und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: He (Y) Bite Natural Hej Natural und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: He (Y) Bite Natural Hej Natural und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: He (Y) Bite Natural Hej Natural und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu He (Y) Bite Natural Hej Natural
Wie viele Kalorien hat He (Y) Bite Natural Hej Natural?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 573 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Kekse und Gebäcke und 91 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat He (Y) Bite Natural Hej Natural?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 16,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat He (Y) Bite Natural Hej Natural?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 17 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Kekse und Gebäcke und 25 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat He (Y) Bite Natural Hej Natural?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 42 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 76 % der Kekse und Gebäcke und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat He (Y) Bite Natural Hej Natural?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 0,71 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Kekse und Gebäcke und 55 % aller Produkte.
Ist He (Y) Bite Natural Hej Natural ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 7,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist He (Y) Bite Natural Hej Natural zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 17 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat He (Y) Bite Natural Hej Natural?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet He (Y) Bite Natural Hej Natural im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Kekse und Gebäcke (Platz 92 von 826) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu He (Y) Bite Natural Hej Natural mit höherem Gesund-Score?
He (Y) Bite Natural Hej Natural hat 40 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- He (Y) Bite Natural Hej Natural 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260446585431
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6fa4d9f64e6114a79f6ffc446625a2fc4b54100265c629b4499b2c154c1a832d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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