Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Harry Pures Dinkel Brot
Harry Pures Dinkel Brot ist ein Brot mit wenig Zucker. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 98 % der Brote und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
275 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Harry Pures Dinkel Brot sagen
- Laut Hersteller nussiges Dinkelaroma aus einer Mischung von Dinkelflocken und Saaten.
- Ohne Mehl und Hefe, enthält aber Dinkel als Weizenart; nicht glutenfrei.
- In der Packung sind fünf Scheiben zu je etwa 60 g.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: harry-brot.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.059 kJ / 275 kcal |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,8 geher viel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,36 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Harry Pures Dinkel Brot neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.
- Kalorien275 kcalmittel
Mehr Kalorien als 51 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 42 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 70 kcal bis 720 kcal, typisch 272 kcal.
- Zucker1,8 geher wenig
Weniger Zucker als 80 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 69 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 52 g, typisch 2,9 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 72 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 60 g, typisch 8,8 g.
- Ballaststoffe5,8 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 74 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 26 g, typisch 5,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 30 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 39 g, typisch 0,7 g.
- Salz0,36 gmittel
Weniger Salz als 96 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 54 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: < 0,01 g bis 6 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Salz 1 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 4 = 7
Ergebnis 4 − 7 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Harry Pures Dinkel Brot in Brot & Knäckebrot ab
Platz 10 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 98 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Harry Pures Dinkel Brot
Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Harry Pures Dinkel Brot. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Harry Pures Dinkel Brot
Wie viele Kalorien hat Harry Pures Dinkel Brot?
Harry Pures Dinkel Brot hat 275 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Brote und 42 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Harry Pures Dinkel Brot?
Harry Pures Dinkel Brot hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Brote und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Harry Pures Dinkel Brot?
Harry Pures Dinkel Brot hat 1,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Brote und 69 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Harry Pures Dinkel Brot?
Harry Pures Dinkel Brot hat 13 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 53 % der Brote und 30 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Harry Pures Dinkel Brot?
Harry Pures Dinkel Brot hat 0,36 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Brote und 54 % aller Produkte.
Ist Harry Pures Dinkel Brot ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Harry Pures Dinkel Brot hat 5,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Harry Pures Dinkel Brot zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Harry Pures Dinkel Brot hat 1,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Harry Pures Dinkel Brot?
Harry Pures Dinkel Brot hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Harry Pures Dinkel Brot im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?
Harry Pures Dinkel Brot hat einen höheren Gesund-Score als 98 % der Brote (Platz 10 von 729) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Harry Pures Dinkel Brot mit höherem Gesund-Score?
Harry Pures Dinkel Brot hat 85 Punkte; Kronenbrot Eiweiss Brot 500 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Kronenbrot Eiweiss Brot 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Harry Pures Dinkel Brot 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4071800061672
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b8429863f27922734cb95cef3be6ba31ca88fb28d3dc75cfb629c2c46392ee4d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.