Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien. Mit mindestens 40 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 87 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
520 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
25 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.122 kJ / 520 kcalviel |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 25 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,4 geher viel |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien520 kcalviel
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 84 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker25 geher viel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 20 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß7,2 gmittel
Mehr Eiweiß als 60 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 49 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe6,4 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 78 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,5 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 36 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 77 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 4 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 4 = 13 → mindestens 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 92 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 87 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Kekse & Gebäck
Aus Kekse & Gebäck. Der Score von Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittelVergleichen: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittelVergleichen: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss
Wie viele Kalorien hat Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 520 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 7,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Kekse und Gebäcke und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 25 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Kekse und Gebäcke und 20 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 32 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 74 % der Kekse und Gebäcke und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Kekse und Gebäcke und 77 % aller Produkte.
Ist Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 6,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat 25 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat einen Gesund-Score von mindestens 40 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 87 % der Kekse und Gebäcke (Platz 92 oder besser von 826) und als mindestens 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss mit höherem Gesund-Score?
Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 65 g entspricht 0,65 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Hafervoll Flapjack Kakao Haselnuss 65 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 42272106
- Packung
- 65 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0e15caab4413091688fcf17e6a63c0b59bbcec69649a7cb9b8c949d24b097d0e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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