Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gutes Land Speisequark Magerstufe
Gutes Land Speisequark Magerstufe ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 98 % der Joghurts und Milchdesserts und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
70 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 288 kJ / 70 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 12,1 geher viel |
| Salz | 0,09 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gutes Land Speisequark Magerstufe neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien70 kcalwenig
Weniger Kalorien als 70 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 90 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,2 gmittel
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 47 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß12,1 geher viel
Mehr Eiweiß als 97 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 75 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 87 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 82 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,09 geher wenig
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 74 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 = 1
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 1 − 5 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gutes Land Speisequark Magerstufe in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 6 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 98 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gutes Land Speisequark Magerstufe
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Joghurt & Milchdesserts. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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10 schnelle Antworten zu Gutes Land Speisequark Magerstufe
Wie viele Kalorien hat Gutes Land Speisequark Magerstufe?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 70 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Joghurts und Milchdesserts und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gutes Land Speisequark Magerstufe?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 12,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Joghurts und Milchdesserts und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gutes Land Speisequark Magerstufe?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 4,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Joghurts und Milchdesserts und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gutes Land Speisequark Magerstufe?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 83 % der Joghurts und Milchdesserts und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gutes Land Speisequark Magerstufe?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 0,09 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Joghurts und Milchdesserts und 74 % aller Produkte.
Ist Gutes Land Speisequark Magerstufe ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gutes Land Speisequark Magerstufe zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gutes Land Speisequark Magerstufe hat 4,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gutes Land Speisequark Magerstufe?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Gutes Land Speisequark Magerstufe im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Gutes Land Speisequark Magerstufe hat einen höheren Gesund-Score als 98 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 6 von 943) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gutes Land Speisequark Magerstufe mit höherem Gesund-Score?
Gutes Land Speisequark Magerstufe gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Joghurt & Milchdesserts: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gutes Land Speisequark Magerstufe 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268645607
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3fcfc0f818e822330ceedff4fa85bff9e23b07dd685a7bac3270d6c36b6017b0
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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