Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch ist eine Milch mit viel Eiweiß. Mit mindestens 68 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 63 % der Milchsorten und mindestens 79 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
47 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 198 kJ / 47 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,5 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch neben 282 Produkten aus Milch, je 100 ml.
- Kalorien47 kcalmittel
Weniger Kalorien als 69 % der Produkte in Milch und 51 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 kcal bis 331 kcal, typisch 64 kcal.
- Zucker4,9 gmittel
Mehr Zucker als 47 % der Produkte in Milch und 50 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 57 g, typisch 4,9 g.
- Eiweiß3,5 gviel
Mehr Eiweiß als 79 % der Produkte in Milch und 90 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 7,6 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Milch und 28 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 22 g, typisch 2,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 45 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 0,35 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 3 = 6
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 6 − 7 = −1 → mindestens 68 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 68: 2 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Frische Fettarme Milch in Milch ab
mind. Platz 5 von 276 in Milch (gleichauf mit 99 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 63 % der Produkte in Milch und mind. 79 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 68 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Frische Fettarme Milch
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Milch. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Milsani Sprühsahne 250 mlVergleichen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch und Milsani Sprühsahne 250 ml
Hemme Milch Tagesfrische Vollmilch 1 lVergleichen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch und Hemme Milch Tagesfrische Vollmilch 1 l
Gutes Land H-Milch 1 lVergleichen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch und Gutes Land H-Milch 1 l
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Frische Fettarme Milch
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Frische Fettarme Milch?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat 47 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 69 % der Milchsorten und 51 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Frische Fettarme Milch?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat 3,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 79 % der Milchsorten und 90 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Frische Fettarme Milch?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat 4,9 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 47 % der Milchsorten und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Frische Fettarme Milch?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat 1,5 g Fett pro 100 ml, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 63 % der Milchsorten und 28 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Frische Fettarme Milch?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 45 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Gut & Günstig Frische Fettarme Milch ballaststoffreich?
Für Gut & Günstig Frische Fettarme Milch ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Gut & Günstig Frische Fettarme Milch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat 4,9 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Frische Fettarme Milch?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat einen Gesund-Score von mindestens 68 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut & Günstig Frische Fettarme Milch im Vergleich zu anderen Produkten aus Milch ab?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 63 % der Milchsorten (Platz 5 oder besser von 276) und als mindestens 79 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Frische Fettarme Milch mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut und Günstig Frische Fettarme Milch 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501004531
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b057f049c6985f0913faa656c75ec11179d7cf210f566ae87d52c594ed59d38b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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