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Gut & Günstig Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen: Produktbild
Foto: grumpf / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen

Gut & Günstig · Nüsse & Saaten · Packung 200 g

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 57 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 27 % der Nüsse und Saaten und 59 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
707 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
17 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.918 kJ / 707 kcalviel
Fett68,1 g
davon gesättigte Fettsäuren16,7 gviel
Kohlenhydrate4,1 g
davon Zucker2,4 geher wenig
Ballaststoffe4,9 geher viel
Eiweiß17 gviel
Salz0,01 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien und gesättigte Fettsäuren. Mit 57 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 5 + Anteil gesättigter Fettsäuren 3 = 8

Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2

Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 8 − 2 = 6 → 57 von 100

So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

  • Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen in Nüsse & Saaten ab

Platz 399 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 27 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

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10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 707 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 17 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Nüsse und Saaten und 15 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 2,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Nüsse und Saaten und 64 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 68,1 g Fett pro 100 g, davon 16,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Nüsse und Saaten und 88 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.

Ist Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.

Ist Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 2,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat einen höheren Gesund-Score als 27 % der Nüsse und Saaten (Platz 399 von 578) und als 59 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen mit höherem Gesund-Score?

Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen hat 57 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
Gut & Günstig Paranusskerne naturbelassen 200 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
4311501646359
Packung
200 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
828a51bb697fc3fae2036322d83fd7aa83d29c2b991ad8b52e59fbbbbee60dc2
Zutatenliste
Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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