Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet ist ein Öl mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 51 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 55 % der Öle und mindestens 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
761 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,8 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 3.137 kJ / 761 kcalviel |
| Fett | 77 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13 gviel |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 6 geher viel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet neben 59 Produkten aus Öle, je 100 g.
- Kalorien761 kcalviel
Mehr Kalorien als 67 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 94 kcal bis 900 kcal, typisch 589 kcal.
- Zucker4,8 gmittel
Mehr Zucker als 87 % der Produkte in Öle und 55 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 47 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß9 geher viel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Öle und 60 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 17 g, typisch 0,8 g.
- Ballaststoffe6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 89 % der Produkte in Öle und 75 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 11 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren13 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Öle und 81 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0,7 g bis 95 g, typisch 12 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 58 % der Produkte in Öle und 65 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 9,1 g, typisch 0,4 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + Anteil gesättigter Fettsäuren 2 + Salz 4 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 3 = 8 → mindestens 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet in Öle ab
mind. Platz 23 von 59 in Öle (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 55 % der Produkte in Öle und mind. 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Öle
Aus Öle. Der Score von Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
REWE Beste Wahl Getrocknete Tomaten in Öl 280 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet und REWE Beste Wahl Getrocknete Tomaten in Öl 280 g
Alnatura Leinöl 231 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet und Alnatura Leinöl 231 g
Alnatura Bio Olivenöl nativ extra 458 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet und Alnatura Bio Olivenöl nativ extra 458 g
Alnatura Brat Olivenöl 688 gGesund-Score 57mittelVergleichen: Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet und Alnatura Brat Olivenöl 688 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 761 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Öle und 99 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Öle und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 4,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Öle und 55 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 77 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 56 % der Öle und 81 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Öle und 65 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat 4,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat einen Gesund-Score von mindestens 51 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 55 % der Öle (Platz 23 oder besser von 59) und als mindestens 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Macadamias, gesalzen, ohne Öl geröstet 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311596459438
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d9fd0a44b7eded9c5f2cdba8d943d24877a8db5223e959e565bbacd29c6c8b03
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.