Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss ist ein Fertiggericht mit viel Kalorien und Salz. Mit 34 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 6 % der Fertiggerichte und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
486 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13,4 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.033 kJ / 486 kcalviel |
| Fett | 25,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| davon Zucker | 1,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 13,4 geher viel |
| Salz | 2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien486 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Fertiggerichte und 80 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker1,9 geher wenig
Weniger Zucker als 69 % der Produkte in Fertiggerichte und 68 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß13,4 geher viel
Mehr Eiweiß als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 55 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz2 gviel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 89 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 9 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 2 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss in Fertiggerichte ab
Platz 552 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 6 % der Produkte in Fertiggerichte und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+52 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+48 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+48 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+47 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 486 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Fertiggerichte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 13,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Fertiggerichte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 1,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Fertiggerichte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 25,2 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 73 % der Fertiggerichte und 55 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Fertiggerichte und 89 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 1,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat einen höheren Gesund-Score als 6 % der Fertiggerichte (Platz 552 von 596) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss hat 34 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 52 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Flips for Friends Erdnuss 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501421840
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0ab722cd44f8186c33184e5a7749024ae419328813ae15f943645a88e9e0b10f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.