Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut Bio Frische Landmilch
Gut Bio Frische Landmilch ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 66 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 45 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
68 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,4 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 285 kJ / 68 kcaleher viel |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 gviel |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 3,4 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Gut Bio Frische Landmilch neben 118 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 ml.
- Kalorien68 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 58 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 63 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 340 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker4,9 gmittel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 50 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 1,6 g bis 12,5 g, typisch 4,8 g.
- Eiweiß3,4 gviel
Mehr Eiweiß als 49 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 85 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 10,6 g, typisch 3,4 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 43 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 57 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 1,7 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 78 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 81 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0,1 g bis 22 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 65 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 1,2 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 3 − 1 = 2 → mindestens 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut Bio Frische Landmilch in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 33 von 116 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 31 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 45 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut Bio Frische Landmilch
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von Gut Bio Frische Landmilch ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 lGesund-Score 81gesundVergleichen: Gut Bio Frische Landmilch und dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 l
Milbona High Protein Vanilla Flavour Drink 396 mlGesund-Score 85gesundVergleichen: Gut Bio Frische Landmilch und Milbona High Protein Vanilla Flavour Drink 396 ml
Milbona Skyr drink arándanos 330 mlGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Gut Bio Frische Landmilch und Milbona Skyr drink arándanos 330 ml
Milbona Skyr drink fresa y granada 330 mlGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Gut Bio Frische Landmilch und Milbona Skyr drink fresa y granada 330 ml
10 schnelle Antworten zu Gut Bio Frische Landmilch
Wie viele Kalorien hat Gut Bio Frische Landmilch?
Gut Bio Frische Landmilch hat 68 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 58 % der Joghurts und Milchdesserts und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Gut Bio Frische Landmilch?
Gut Bio Frische Landmilch hat 3,4 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 49 % der Joghurts und Milchdesserts und 85 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Gut Bio Frische Landmilch?
Gut Bio Frische Landmilch hat 4,9 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 52 % der Joghurts und Milchdesserts und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Gut Bio Frische Landmilch?
Gut Bio Frische Landmilch hat 3,9 g Fett pro 100 ml, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 78 % der Joghurts und Milchdesserts und 81 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Gut Bio Frische Landmilch?
Gut Bio Frische Landmilch hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 53 % der Joghurts und Milchdesserts und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Gut Bio Frische Landmilch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut Bio Frische Landmilch hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut Bio Frische Landmilch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut Bio Frische Landmilch hat 4,9 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Gut Bio Frische Landmilch?
Gut Bio Frische Landmilch hat einen Gesund-Score von mindestens 66 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut Bio Frische Landmilch im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Gut Bio Frische Landmilch hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 45 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 33 oder besser von 116) und als mindestens 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut Bio Frische Landmilch mit höherem Gesund-Score?
Gut Bio Frische Landmilch hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut Bio Frische Landmilch 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 29007899
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 23591c3ef4f6be715171f82e31b4edacbc6cd2e9b0f16d1cc1d198cb5e3ca010
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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