Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla ist ein Fertiggericht mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 49 % der Fertiggerichte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
183 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
10,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla sagen
- Belag aus Thunfisch und roten Zwiebeln mit Tomatensoße und Mozzarella.
- Folie entfernen und etwa 20 Minuten antauen lassen.
- Backofen auf 250 °C vollständig vorheizen; die abgerufene Anleitung nennt keine Heizart.
- Ohne Backpapier auf dem Rost in mittlerer Höhe backen.
- Etwa sechs bis zehn Minuten backen, bis Käse geschmolzen und Rand goldbraun sind; Ofenabweichungen beachten.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 769 kJ / 183 kcaleher wenig |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 25,1 g |
| davon Zucker | 3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 10,9 geher viel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien183 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 52 % der Produkte in Fertiggerichte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker3 geher wenig
Mehr Zucker als 57 % der Produkte in Fertiggerichte und 39 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß10,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 84 % der Produkte in Fertiggerichte und 68 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Fertiggerichte und 62 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Fertiggerichte und 52 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 5 = 9
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 9 − 4 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla in Fertiggerichte ab
Platz 240 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 66 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 49 % der Produkte in Fertiggerichte und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+26 PunkteVergleichen: Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+22 PunkteVergleichen: Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+22 PunkteVergleichen: Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+21 PunkteVergleichen: Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla
Wie viele Kalorien hat Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 183 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Fertiggerichte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 10,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Fertiggerichte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Fertiggerichte und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 4,2 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 64 % der Fertiggerichte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Ist Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat einen höheren Gesund-Score als 49 % der Fertiggerichte (Platz 240 von 596) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla mit höherem Gesund-Score?
Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla hat 60 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 475 g entspricht 4,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gustavo Gusto Pizza Tonno e Cipolla 475 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260414150487
- Packung
- 475 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5d56fdb69a919ebba2f64ee4ddcd929173f60619e72b507a1d6c8cfbf9087244
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.