Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 94 % der Fischprodukte und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
224 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
20,3 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 933 kJ / 224 kcaleher wenig |
| Fett | 15,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 20,3 gviel |
| Salz | 0,09 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien224 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 79 % der Produkte in Fischprodukte und 33 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß20,3 gviel
Mehr Eiweiß als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 88 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,09 geher wenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Fischprodukte und 74 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 = 3
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 3 − 7 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen in Fischprodukte ab
Platz 14 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
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Weitere Produkte aus Fischprodukte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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10 schnelle Antworten zu Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen
Wie viele Kalorien hat Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 224 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Fischprodukte und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 20,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Fischprodukte und 88 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 15,9 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 57 % der Fischprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 0,09 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Fischprodukte und 74 % aller Produkte.
Ist Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen hat einen höheren Gesund-Score als 94 % der Fischprodukte (Platz 14 von 389) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen mit höherem Gesund-Score?
Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Fischprodukte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Golden Seafood Lachsfilet-Portion mit Haut aus Norwegen 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458024105
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6b0d4f8b5b570e041b3198a48d02700d0c18f490fb9f42e6bfc2b1175c22b1f7
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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