Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Goldähren Rosinenschnitten
Goldähren Rosinenschnitten ist ein Keks oder Gebäck. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 97 % der Kekse und Gebäcke und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
188 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
14,5 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3,8 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 783 kJ / 188 kcaleher wenig |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 36,4 g |
| davon Zucker | 14,5 geher viel |
| Ballaststoffe | 4,8 geher viel |
| Eiweiß | 3,8 geher wenig |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Goldähren Rosinenschnitten neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien188 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 70 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker14,5 geher viel
Weniger Zucker als 86 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 27 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß3,8 geher wenig
Weniger Eiweiß als 93 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 73 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe4,8 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 68 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 61 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 49 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 2 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 1 = 3
Ergebnis 9 − 3 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Goldähren Rosinenschnitten in Kekse & Gebäck ab
mind. Platz 24 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 97 % der Produkte in Kekse & Gebäck und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Goldähren Rosinenschnitten
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Bahlsen ABC Russisch Brot 100 gVergleichen: Goldähren Rosinenschnitten und Bahlsen ABC Russisch Brot 100 g
Schär Soft Cookies 210 gVergleichen: Goldähren Rosinenschnitten und Schär Soft Cookies 210 g
Jochen Schweizer Cocobar Mango 3 x 40 gVergleichen: Goldähren Rosinenschnitten und Jochen Schweizer Cocobar Mango 3 x 40 g
10 schnelle Antworten zu Goldähren Rosinenschnitten
Wie viele Kalorien hat Goldähren Rosinenschnitten?
Goldähren Rosinenschnitten hat 188 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Kekse und Gebäcke und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Goldähren Rosinenschnitten?
Goldähren Rosinenschnitten hat 3,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Kekse und Gebäcke und 73 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Goldähren Rosinenschnitten?
Goldähren Rosinenschnitten hat 14,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Kekse und Gebäcke und 27 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Goldähren Rosinenschnitten?
Goldähren Rosinenschnitten hat 2,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Goldähren Rosinenschnitten?
Goldähren Rosinenschnitten hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Kekse und Gebäcke und 49 % aller Produkte.
Ist Goldähren Rosinenschnitten ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Goldähren Rosinenschnitten hat 4,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Goldähren Rosinenschnitten zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Goldähren Rosinenschnitten hat 14,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Goldähren Rosinenschnitten?
Goldähren Rosinenschnitten hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Goldähren Rosinenschnitten im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Goldähren Rosinenschnitten hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 97 % der Kekse und Gebäcke (Platz 24 oder besser von 826) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Goldähren Rosinenschnitten mit höherem Gesund-Score?
Goldähren Rosinenschnitten hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Goldähren Rosinenschnitten 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 29073764
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 29c98496f819b52f2bcc252e9da4d5bf0d6174dab0f10c4f3a00778d7408d7cd
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.