Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gletscherkrone Nut Flakes
Gletscherkrone Nut Flakes ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 32 % der Müslis und Frühstückscerealien und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
17 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.671 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 82 g |
| davon Zucker | 17 geher viel |
| Ballaststoffe | 4,8 geher viel |
| Eiweiß | 6,7 g |
| Salz | 0,8 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gletscherkrone Nut Flakes neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 33 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker17 geher viel
Mehr Zucker als 56 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß6,7 gmittel
Weniger Eiweiß als 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 53 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe4,8 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 31 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 66 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,8 gmittel
Mehr Salz als 89 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 58 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 4 + Salz 3 = 11
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 2 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gletscherkrone Nut Flakes in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 489 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 45 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gletscherkrone Nut Flakes
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gletscherkrone Nut Flakes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+41 PunkteVergleichen: Gletscherkrone Nut Flakes und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Gletscherkrone Nut Flakes und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Gletscherkrone Nut Flakes und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+38 PunkteVergleichen: Gletscherkrone Nut Flakes und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Gletscherkrone Nut Flakes
Wie viele Kalorien hat Gletscherkrone Nut Flakes?
Gletscherkrone Nut Flakes hat 388 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gletscherkrone Nut Flakes?
Gletscherkrone Nut Flakes hat 6,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und 53 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gletscherkrone Nut Flakes?
Gletscherkrone Nut Flakes hat 17 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gletscherkrone Nut Flakes?
Gletscherkrone Nut Flakes hat 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 72 % der Müslis und Frühstückscerealien und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gletscherkrone Nut Flakes?
Gletscherkrone Nut Flakes hat 0,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Müslis und Frühstückscerealien und 58 % aller Produkte.
Ist Gletscherkrone Nut Flakes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gletscherkrone Nut Flakes hat 4,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gletscherkrone Nut Flakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gletscherkrone Nut Flakes hat 17 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Gletscherkrone Nut Flakes?
Gletscherkrone Nut Flakes hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Gletscherkrone Nut Flakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Gletscherkrone Nut Flakes hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 489 von 782) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gletscherkrone Nut Flakes mit höherem Gesund-Score?
Gletscherkrone Nut Flakes hat 49 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 g entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gletscherkrone Nut Flakes 750 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 29010578
- Packung
- 750 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 624206cf4f4dc31adb6d6c9bf8b4798a6b7aaf378a9d33aa05636a52df82211d
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.