Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
gianna Olej
gianna Olej ist ein Streichfett mit wenig Zucker und Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 83 % der Streichfette und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
828 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.404 kJ / 828 kcalviel |
| Fett | 92 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 gviel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
gianna Olej neben 21 Produkten aus Butter & Margarine, je 100 ml.
- Kalorien828 kcalviel
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Butter & Margarine und 96 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 509 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 31 % der Produkte in Butter & Margarine und 82 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 25 % der Produkte in Butter & Margarine und 70 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 0,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Ballaststoffe: so viel wie die übrigen Produkte in Butter & Margarine. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 0 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren11 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Butter & Margarine und 8 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 6,6 g bis 92,1 g, typisch 13 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 50 % der Produkte in Butter & Margarine und 80 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 1,9 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 4
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 4 − 0 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet gianna Olej in Butter & Margarine ab
mind. Platz 3 von 19 in Butter & Margarine (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 83 % der Produkte in Butter & Margarine und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Butter & Margarine (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) gianna Olej
Verglichen werden Produkte aus Butter & Margarine mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Butter & Margarine
Aus Butter & Margarine. Der Score von gianna Olej ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu gianna Olej
Wie viele Kalorien hat gianna Olej?
gianna Olej hat 828 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 65 % der Streichfette und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat gianna Olej?
gianna Olej hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 25 % der Streichfette und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat gianna Olej?
gianna Olej hat 0 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 31 % der Streichfette und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat gianna Olej?
gianna Olej hat 92 g Fett pro 100 ml, davon 11 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Streichfette und 8 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat gianna Olej?
gianna Olej hat 0 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 50 % der Streichfette und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist gianna Olej ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: gianna Olej hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist gianna Olej zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: gianna Olej hat 0 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat gianna Olej?
gianna Olej hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet gianna Olej im Vergleich zu anderen Produkten aus Butter & Margarine ab?
gianna Olej hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 83 % der Streichfette (Platz 3 oder besser von 19) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu gianna Olej mit höherem Gesund-Score?
gianna Olej hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- gianna Olej 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8595241513744
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 78f31e1a1e6e93b5ebab53bc1bf3316d8066e944198c245fd35635e74954822e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.