Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil ist ein Öl mit viel Salz. Mit mindestens 21 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 7 % der Öle und mindestens 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
334 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.380 kJ / 334 kcal |
| Fett | 34,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 9,1 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil neben 59 Produkten aus Öle, je 100 g.
- Kalorien334 kcalmittel
Weniger Kalorien als 74 % der Produkte in Öle und 49 % aller Produkte. Spanne in Öle: 94 kcal bis 900 kcal, typisch 589 kcal.
- Zucker4,7 gmittel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Öle und 55 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 47 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Öle und 92 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 17 g, typisch 0,8 g.
- Ballaststoffe3,2 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Öle und 54 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 11 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren4 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Öle und 38 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0,7 g bis 95 g, typisch 12 g.
- Salz9,1 gviel
Mehr Salz als 100 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 9,1 g, typisch 0,4 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 + Salz 20 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Ergebnis 23 − 1 = 22 → mindestens 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 25 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet GIA Garlic Puree in Sunflower Oil in Öle ab
mind. Platz 53 von 59 in Öle (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 7 % der Produkte in Öle und mind. 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) GIA Garlic Puree in Sunflower Oil
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Öle
Aus Öle. Der Score von GIA Garlic Puree in Sunflower Oil ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
REWE Beste Wahl Getrocknete Tomaten in Öl 280 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: GIA Garlic Puree in Sunflower Oil und REWE Beste Wahl Getrocknete Tomaten in Öl 280 g
Alnatura Leinöl 231 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: GIA Garlic Puree in Sunflower Oil und Alnatura Leinöl 231 g
Alnatura Bio Olivenöl nativ extra 458 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: GIA Garlic Puree in Sunflower Oil und Alnatura Bio Olivenöl nativ extra 458 g
Alnatura Brat Olivenöl 688 gGesund-Score 57mittelVergleichen: GIA Garlic Puree in Sunflower Oil und Alnatura Brat Olivenöl 688 g
10 schnelle Antworten zu GIA Garlic Puree in Sunflower Oil
Wie viele Kalorien hat GIA Garlic Puree in Sunflower Oil?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 334 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Öle und 49 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat GIA Garlic Puree in Sunflower Oil?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Öle und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat GIA Garlic Puree in Sunflower Oil?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 4,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Öle und 55 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat GIA Garlic Puree in Sunflower Oil?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 34,9 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 81 % der Öle und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat GIA Garlic Puree in Sunflower Oil?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 9,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Öle und 99 % aller Produkte.
Ist GIA Garlic Puree in Sunflower Oil ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 3,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist GIA Garlic Puree in Sunflower Oil zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat 4,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat GIA Garlic Puree in Sunflower Oil?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat einen Gesund-Score von mindestens 21 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet GIA Garlic Puree in Sunflower Oil im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 7 % der Öle (Platz 53 oder besser von 59) und als mindestens 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu GIA Garlic Puree in Sunflower Oil mit höherem Gesund-Score?
GIA Garlic Puree in Sunflower Oil hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- GIA Garlic Puree in Sunflower Oil 90 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8001830533012
- Packung
- 90 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d51efed4e8d50db69635d047a3adee103fbf387f193a63b8fdae406c841b767e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.