Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Produktbild folgtNoch kein freigegebenes Bild verfügbar
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 35 % der Fertiggerichte und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
125 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 522 kJ / 125 kcaleher wenig |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 5,3 geher wenig |
| Salz | 0,72 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien125 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 70 % der Produkte in Fertiggerichte und 79 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Fertiggerichte und 63 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß5,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 65 % der Produkte in Fertiggerichte und 64 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Fertiggerichte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,72 gmittel
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Fertiggerichte und 43 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 3 = 8
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 8 − 2 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 8,4 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat in Fertiggerichte ab
mind. Platz 307 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 81 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 35 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat
Wie viele Kalorien hat Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat 125 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Fertiggerichte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat 5,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Fertiggerichte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Fertiggerichte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat 6,1 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Fertiggerichte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat 0,72 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Fertiggerichte und 43 % aller Produkte.
Ist Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat ballaststoffreich?
Für Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 35 % der Fertiggerichte (Platz 307 oder besser von 596) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat mit höherem Gesund-Score?
Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Genusswelt Lasagne Ricotta-Spinat 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268707152
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b30d76aa60abfaad4fb4d122d85fa27f3412f65ea24451f19fd9623e89587110
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.