Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 51 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 38 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
376 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
24 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.563 kJ / 376 kcaleher viel |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 84 g |
| davon Zucker | 24 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 6,2 g |
| Salz | 0,16 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien376 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 68 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker24 geher viel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß6,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 57 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,16 geher wenig
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 64 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 6 = 10
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 10 − 2 = 8 → mindestens 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frigeo Knusperpuffreis mit Mais in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 434 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 38 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frigeo Knusperpuffreis mit Mais
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von Frigeo Knusperpuffreis mit Mais ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: Frigeo Knusperpuffreis mit Mais und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frigeo Knusperpuffreis mit Mais und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frigeo Knusperpuffreis mit Mais und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Frigeo Knusperpuffreis mit Mais und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Frigeo Knusperpuffreis mit Mais
Wie viele Kalorien hat Frigeo Knusperpuffreis mit Mais?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat 376 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frigeo Knusperpuffreis mit Mais?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat 6,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 57 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frigeo Knusperpuffreis mit Mais?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat 24 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Müslis und Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frigeo Knusperpuffreis mit Mais?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Müslis und Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frigeo Knusperpuffreis mit Mais?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat 0,16 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und 64 % aller Produkte.
Ist Frigeo Knusperpuffreis mit Mais ballaststoffreich?
Für Frigeo Knusperpuffreis mit Mais ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Frigeo Knusperpuffreis mit Mais zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat 24 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Frigeo Knusperpuffreis mit Mais?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat einen Gesund-Score von mindestens 51 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Frigeo Knusperpuffreis mit Mais im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 38 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 434 oder besser von 782) und als mindestens 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frigeo Knusperpuffreis mit Mais mit höherem Gesund-Score?
Frigeo Knusperpuffreis mit Mais hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 80 g entspricht 0,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frigeo Knusperpuffreis mit Mais 80 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4033500101577
- Packung
- 80 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0ddef9b68303b2435e93f57474dca065de28ebe614a923519ac3e53b01eaeb63
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.