Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Followfood Verdura Vegan
Followfood Verdura Vegan ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 83 % der Fertiggerichte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
167 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Followfood Verdura Vegan sagen
- Mediterraner Belag mit Grillgemüse und Brokkoli auf knusprigem Dinkelboden.
- Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze oder 180 °C Umluft vorheizen.
- Verpackung entfernen und auf dem Rost in Ofenmitte etwa 11–14 Minuten backen.
- Nur zubereitet verzehren; gewünschte Bräunung und Knusprigkeit kontrollieren.
- Bei −18 °C lagern und nach Auftauen nicht erneut einfrieren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 688 kJ / 167 kcaleher wenig |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 26,8 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 4,4 geher viel |
| Eiweiß | 5,9 geher wenig |
| Salz | 0,99 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Followfood Verdura Vegan neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien167 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 57 % der Produkte in Fertiggerichte und 73 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker3,5 gmittel
Mehr Zucker als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß5,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 60 % der Produkte in Fertiggerichte und 60 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe4,4 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Fertiggerichte und 65 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Fertiggerichte und 73 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,99 geher viel
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Fertiggerichte und 34 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + Salz 4 = 7
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 2 + Eiweiß 2 = 5
Ergebnis 7 − 5 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 45,1 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Followfood Verdura Vegan in Fertiggerichte ab
Platz 60 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 83 % der Produkte in Fertiggerichte und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Followfood Verdura Vegan
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Followfood Verdura Vegan. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+20 PunkteVergleichen: Followfood Verdura Vegan und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+16 PunkteVergleichen: Followfood Verdura Vegan und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+16 PunkteVergleichen: Followfood Verdura Vegan und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+15 PunkteVergleichen: Followfood Verdura Vegan und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Followfood Verdura Vegan
Wie viele Kalorien hat Followfood Verdura Vegan?
Followfood Verdura Vegan hat 167 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Fertiggerichte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Followfood Verdura Vegan?
Followfood Verdura Vegan hat 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Fertiggerichte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Followfood Verdura Vegan?
Followfood Verdura Vegan hat 3,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Fertiggerichte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Followfood Verdura Vegan?
Followfood Verdura Vegan hat 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 79 % der Fertiggerichte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Followfood Verdura Vegan?
Followfood Verdura Vegan hat 0,99 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Fertiggerichte und 34 % aller Produkte.
Ist Followfood Verdura Vegan ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Followfood Verdura Vegan hat 4,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Followfood Verdura Vegan zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Followfood Verdura Vegan hat 3,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Followfood Verdura Vegan?
Followfood Verdura Vegan hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Followfood Verdura Vegan im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Followfood Verdura Vegan hat einen höheren Gesund-Score als 83 % der Fertiggerichte (Platz 60 von 596) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Followfood Verdura Vegan mit höherem Gesund-Score?
Followfood Verdura Vegan hat 66 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 20 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 339 g entspricht 3,39 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Followfood Verdura Vegan 339 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250073456075
- Packung
- 339 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 45e7e852ae78aa7db208d9738cdd406c1d8cff93989e4f2b70dab8f72b95d20d
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.