Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix ist eine Trockenfrucht mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 29 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 10 % der Trockenfrüchte und 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
469 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
41 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
8,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.923 kJ / 469 kcaleher viel |
| Fett | 22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| davon Zucker | 41 gviel |
| Ballaststoffe | 4,9 geher viel |
| Eiweiß | 8,9 geher viel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien469 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 81 % der Produkte in Trockenfrüchte und 77 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker41 gviel
Weniger Zucker als 61 % der Produkte in Trockenfrüchte und 11 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß8,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 78 % der Produkte in Trockenfrüchte und 60 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe4,9 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Trockenfrüchte und 30 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Trockenfrüchte und 60 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,03 gwenig
Mehr Salz als 41 % der Produkte in Trockenfrüchte und 16 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 3 = 19
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 2 = 17 → 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix in Trockenfrüchte ab
Platz 171 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 10 % der Produkte in Trockenfrüchte und 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+33 PunkteVergleichen: Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+31 PunkteVergleichen: Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix
Wie viele Kalorien hat Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 469 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Trockenfrüchte und 77 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Trockenfrüchte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 41 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Trockenfrüchte und 11 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 22 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 83 % der Trockenfrüchte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 41 % der Trockenfrüchte und 16 % aller Produkte.
Ist Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 41 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat einen Gesund-Score von 29 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat einen höheren Gesund-Score als 10 % der Trockenfrüchte (Platz 171 von 200) und als 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix mit höherem Gesund-Score?
Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix hat 29 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 37 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Farmer naturals Cashew-Cranberry-Mix 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061459638592
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d4b8bf87c12e042090fe2f951e6f124196a246ab74c0a053586a7dd10e94aef3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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