Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung ist ein Käse mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 82 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 98 % der Käsesorten und mindestens 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
70 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 298 kJ / 70 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 12,5 geher viel |
| Salz | 0,7 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien70 kcalwenig
Weniger Kalorien als 98 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 90 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker4,4 gmittel
Mehr Zucker als 94 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 53 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß12,5 geher viel
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 23 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 82 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,7 gmittel
Weniger Salz als 82 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 44 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 3 = 4
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 4 − 5 = −1 → mindestens 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung in Käse & Frischkäse ab
mind. Platz 19 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 98 % der Produkte in Käse & Frischkäse und mind. 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Käse & Frischkäse. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Milbona Frischkäse Becher 200 gVergleichen: Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung und Milbona Frischkäse Becher 200 g
Milbona Körniger Frischkäse 300 gVergleichen: Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung und Milbona Körniger Frischkäse 300 g
Edeka Bio Parmigiano Reggiano 40 gVergleichen: Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung und Edeka Bio Parmigiano Reggiano 40 g
10 schnelle Antworten zu Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung
Wie viele Kalorien hat Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat 70 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Käsesorten und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat 12,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Käsesorten und 23 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat 4,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Käsesorten und 53 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 97 % der Käsesorten und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat 0,7 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Käsesorten und 44 % aller Produkte.
Ist Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung ballaststoffreich?
Für Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat 4,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat einen Gesund-Score von mindestens 82 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 98 % der Käsesorten (Platz 19 oder besser von 1.172) und als mindestens 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung mit höherem Gesund-Score?
Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Exquisa Körnige Frischkäsezubereitung 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4019300174386
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e1a610ea6007027ac1d49af8767e83abc93ba53122bfc4b3d55115bfbcd56a78
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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