Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Pistazien Creme
enerBio Pistazien Creme ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Kalorien und Zucker. Mit 34 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 5 % der Nüsse und Saaten und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
607 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
41 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.523 kJ / 607 kcalviel |
| Fett | 44 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| davon Zucker | 41 gviel |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 7,6 g |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Pistazien Creme neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien607 kcalviel
Weniger Kalorien als 52 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 4 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker41 gviel
Mehr Zucker als 95 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 87 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß7,6 gmittel
Weniger Eiweiß als 91 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 47 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe2,2 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 56 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren8 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 73 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,11 geher wenig
Mehr Salz als 59 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 29 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 11 + Anteil gesättigter Fettsäuren 2 = 15
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 0 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Pistazien Creme in Nüsse & Saaten ab
Platz 546 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 5 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Pistazien Creme
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Pistazien Creme. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+58 PunkteVergleichen: enerBio Pistazien Creme und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+58 PunkteVergleichen: enerBio Pistazien Creme und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+58 PunkteVergleichen: enerBio Pistazien Creme und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+55 PunkteVergleichen: enerBio Pistazien Creme und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Pistazien Creme
Wie viele Kalorien hat enerBio Pistazien Creme?
enerBio Pistazien Creme hat 607 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Nüsse und Saaten und 4 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Pistazien Creme?
enerBio Pistazien Creme hat 7,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 47 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Pistazien Creme?
enerBio Pistazien Creme hat 41 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Nüsse und Saaten und 87 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Pistazien Creme?
enerBio Pistazien Creme hat 44 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 76 % der Nüsse und Saaten und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Pistazien Creme?
enerBio Pistazien Creme hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Nüsse und Saaten und 29 % aller Produkte.
Ist enerBio Pistazien Creme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Pistazien Creme hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Pistazien Creme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Pistazien Creme hat 41 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Pistazien Creme?
enerBio Pistazien Creme hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet enerBio Pistazien Creme im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
enerBio Pistazien Creme hat einen höheren Gesund-Score als 5 % der Nüsse und Saaten (Platz 546 von 578) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Pistazien Creme mit höherem Gesund-Score?
enerBio Pistazien Creme hat 34 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 58 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- enerBio Pistazien Creme 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615981246
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0df894c1d2fb2ddbd116903e4d030fa3d0c58ad9e510b1cdec22f45b72661e30
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.