Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Dinkel Crunchy
enerBio Dinkel Crunchy ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt. Mit 46 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 25 % der Müslis und Frühstückscerealien und 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
458 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
19 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.922 kJ / 458 kcaleher viel |
| Fett | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 19 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,8 geher viel |
| Eiweiß | 8,3 g |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Dinkel Crunchy neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien458 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker19 geher viel
Mehr Zucker als 66 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß8,3 gmittel
Weniger Eiweiß als 77 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 42 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe5,8 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 24 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren4 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 60 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,13 geher wenig
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 67 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 5 + gesättigte Fettsäuren 3 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 3 = 10 → 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Dinkel Crunchy in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 535 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 53 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 25 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Dinkel Crunchy
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Dinkel Crunchy. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+44 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Crunchy und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+43 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Crunchy und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+43 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Crunchy und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+41 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Crunchy und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Dinkel Crunchy
Wie viele Kalorien hat enerBio Dinkel Crunchy?
enerBio Dinkel Crunchy hat 458 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Dinkel Crunchy?
enerBio Dinkel Crunchy hat 8,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Müslis und Frühstückscerealien und 42 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Dinkel Crunchy?
enerBio Dinkel Crunchy hat 19 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Müslis und Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Dinkel Crunchy?
enerBio Dinkel Crunchy hat 17 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 60 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Dinkel Crunchy?
enerBio Dinkel Crunchy hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Müslis und Frühstückscerealien und 67 % aller Produkte.
Ist enerBio Dinkel Crunchy ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Dinkel Crunchy hat 5,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Dinkel Crunchy zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Dinkel Crunchy hat 19 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Dinkel Crunchy?
enerBio Dinkel Crunchy hat einen Gesund-Score von 46 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet enerBio Dinkel Crunchy im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
enerBio Dinkel Crunchy hat einen höheren Gesund-Score als 25 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 535 von 782) und als 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Dinkel Crunchy mit höherem Gesund-Score?
enerBio Dinkel Crunchy hat 46 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 44 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 g entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- enerBio Dinkel Crunchy 750 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615663821
- Packung
- 750 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- cafbddc9b270c10192b2f25298c45c3d45beeec5c7027c484d23093b89655515
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.