Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 65 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 32 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
69 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,9 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 287 kJ / 69 kcaleher viel |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 gviel |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,5 gviel |
| Salz | 0,13 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett neben 118 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 ml.
- Kalorien69 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 71 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 65 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 340 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker4,9 gmittel
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 50 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 1,6 g bis 12,5 g, typisch 4,8 g.
- Eiweiß3,5 gviel
Mehr Eiweiß als 71 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 90 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 10,6 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,7 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 82 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0,1 g bis 22 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,13 geher viel
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 65 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 1,2 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 3 = 4
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 4 − 1 = 3 → mindestens 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 65 von 116 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 32 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 lGesund-Score 81gesundVergleichen: enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett und dmBio Haltbare Alpenmilch 1,5% Fett 1 l
Milbona High Protein Vanilla Flavour Drink 396 mlGesund-Score 85gesundVergleichen: enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett und Milbona High Protein Vanilla Flavour Drink 396 ml
Milbona Skyr drink arándanos 330 mlGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett und Milbona Skyr drink arándanos 330 ml
Milbona Skyr drink fresa y granada 330 mlGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett und Milbona Skyr drink fresa y granada 330 ml
10 schnelle Antworten zu enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett
Wie viele Kalorien hat enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat 69 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 71 % der Joghurts und Milchdesserts und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat 3,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 71 % der Joghurts und Milchdesserts und 90 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat 4,9 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 52 % der Joghurts und Milchdesserts und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat 3,9 g Fett pro 100 ml, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Joghurts und Milchdesserts und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat 0,13 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 53 % der Joghurts und Milchdesserts und 65 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett ballaststoffreich?
Für enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat 4,9 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat einen Gesund-Score von mindestens 65 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 32 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 65 oder besser von 116) und als mindestens 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett mit höherem Gesund-Score?
enerBio Haltbare Landmilch 3,8% Fett hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Haltbare Landmilch 3,8% Fett 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615757834
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c2c7c57648687f24a25a5037f51e17f707bc93f142405823bf41311f3b3aa34f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.