Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Granola waldbeere
enerBio Granola waldbeere ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
458 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12,9 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
11,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.853 kJ / 458 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 58,3 g |
| davon Zucker | 12,9 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 11,5 geher viel |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Granola waldbeere neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien458 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker12,9 geher viel
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß11,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 73 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,11 geher wenig
Weniger Salz als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 69 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 2 = 10
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 10 − 4 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Granola waldbeere in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 334 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 49 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Granola waldbeere
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Müsli & Frühstückscerealien
Aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Score von enerBio Granola waldbeere ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesundVergleichen: enerBio Granola waldbeere und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: enerBio Granola waldbeere und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesundVergleichen: enerBio Granola waldbeere und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: enerBio Granola waldbeere und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Granola waldbeere
Wie viele Kalorien hat enerBio Granola waldbeere?
enerBio Granola waldbeere hat 458 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Müslis und Frühstückscerealien und 76 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Granola waldbeere?
enerBio Granola waldbeere hat 11,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Granola waldbeere?
enerBio Granola waldbeere hat 12,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 29 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Granola waldbeere?
enerBio Granola waldbeere hat 18 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Granola waldbeere?
enerBio Granola waldbeere hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 69 % aller Produkte.
Ist enerBio Granola waldbeere ballaststoffreich?
Für enerBio Granola waldbeere ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist enerBio Granola waldbeere zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Granola waldbeere hat 12,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Granola waldbeere?
enerBio Granola waldbeere hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet enerBio Granola waldbeere im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
enerBio Granola waldbeere hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 51 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 334 oder besser von 782) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Granola waldbeere mit höherem Gesund-Score?
enerBio Granola waldbeere hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Granola waldbeere 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615616902
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 060dc84f8ddca746caebb4d41dc9a89b3d57c423aab82a9ae9ad37d719cedc30
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.