Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Dattel Sirup
enerBio Dattel Sirup ist ein Erfrischungsgetränk mit viel Kalorien und Zucker. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 4 % der Erfrischungsgetränke und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
285 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
67 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu enerBio Dattel Sirup sagen
- Fruchtige Dattelsüße.
- Als Brotaufstrich verwendbar.
- Zum Süßen von Getränken, Waffeln und Pancakes empfohlen.
- Auch zum Abrunden von Saucen und arabischen Gerichten geeignet.
- Als Richtwert nennt der Anbieter etwa 80 g Sirup für 100 g Haushaltszucker; zuckerfrei ist er damit nicht.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rossmann.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 1.191 kJ / 285 kcalviel |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 67 gviel |
| Ballaststoffe | 0,5 geher viel |
| Eiweiß | 1,5 geher viel |
| Salz | 0,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
enerBio Dattel Sirup neben 612 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 ml.
- Kalorien285 kcalviel
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 85 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 kcal bis 402 kcal, typisch 30 kcal.
- Zucker67 gviel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 98 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 88 g, typisch 5,7 g.
- Eiweiß1,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 93 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 10,6 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 62 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 5 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 33 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 2,9 g, typisch 0 g.
- Salz0,2 geher viel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 76 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 25,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 10 = 20
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 20 − 1 = 19 → 18 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 18: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Dattel Sirup in Erfrischungsgetränke ab
Platz 562 von 586 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 4 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Dattel Sirup
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Erfrischungsgetränke, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Dattel Sirup. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Prime Tropical Punch 500 mlGesund-Score 68eher gesund+50 PunkteVergleichen: enerBio Dattel Sirup und Prime Tropical Punch 500 ml
Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 mlGesund-Score 68eher gesund+50 PunkteVergleichen: enerBio Dattel Sirup und Volvic Essence Orange-Holunderblüte PET 750 ml
Innocent Coconut Water 1 lGesund-Score 65eher gesund+47 PunkteVergleichen: enerBio Dattel Sirup und Innocent Coconut Water 1 l
Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 mlGesund-Score 59mittel+41 PunkteVergleichen: enerBio Dattel Sirup und Belvoir Farm Blueberry & Blackcurrant Cordial 500 ml
10 schnelle Antworten zu enerBio Dattel Sirup
Wie viele Kalorien hat enerBio Dattel Sirup?
enerBio Dattel Sirup hat 285 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 96 % der Erfrischungsgetränke und 85 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Dattel Sirup?
enerBio Dattel Sirup hat 1,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Erfrischungsgetränke und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat enerBio Dattel Sirup?
enerBio Dattel Sirup hat 67 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 97 % der Erfrischungsgetränke und 98 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat enerBio Dattel Sirup?
enerBio Dattel Sirup hat 0,5 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 75 % der Erfrischungsgetränke und 33 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat enerBio Dattel Sirup?
enerBio Dattel Sirup hat 0,2 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 94 % der Erfrischungsgetränke und 76 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist enerBio Dattel Sirup ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Dattel Sirup hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Dattel Sirup zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Dattel Sirup hat 67 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Dattel Sirup?
enerBio Dattel Sirup hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet enerBio Dattel Sirup im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
enerBio Dattel Sirup hat einen höheren Gesund-Score als 4 % der Erfrischungsgetränke (Platz 562 von 586) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Dattel Sirup mit höherem Gesund-Score?
enerBio Dattel Sirup hat 18 Punkte; Prime Tropical Punch 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 50 Punkte mehr. Prime Tropical Punch 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 ml entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ener Bio Dattel Sirup 180 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615979472
- Packung
- 180 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 61d8b596b4970196876ad5112205a04b9f3a8689a3ca82f415ec0e9223113970
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.