Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung ist ein Keks oder Gebäck mit viel Zucker. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 30 % der Kekse und Gebäcke und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
435 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
41,5 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.822 kJ / 435 kcaleher viel |
| Fett | 18,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 56,8 g |
| davon Zucker | 41,5 gviel |
| Ballaststoffe | 5,6 geher viel |
| Eiweiß | 7,7 g |
| Salz | 0,61 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien435 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 69 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 26 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker41,5 gviel
Mehr Zucker als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 88 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß7,7 gmittel
Mehr Eiweiß als 67 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 52 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe5,6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 73 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,5 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 25 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,61 gmittel
Mehr Salz als 65 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 53 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 3 = 28
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 3 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Erlesene Lebkuchenmischung in Kekse & Gebäck ab
Platz 522 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 53 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Erlesene Lebkuchenmischung
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Edeka Erlesene Lebkuchenmischung. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+28 PunkteVergleichen: Edeka Erlesene Lebkuchenmischung und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Edeka Erlesene Lebkuchenmischung und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Edeka Erlesene Lebkuchenmischung und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Edeka Erlesene Lebkuchenmischung und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Edeka Erlesene Lebkuchenmischung
Wie viele Kalorien hat Edeka Erlesene Lebkuchenmischung?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 435 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Kekse und Gebäcke und 26 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Erlesene Lebkuchenmischung?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 7,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Kekse und Gebäcke und 52 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Erlesene Lebkuchenmischung?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 41,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 88 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Erlesene Lebkuchenmischung?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 18,4 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Kekse und Gebäcke und 25 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Erlesene Lebkuchenmischung?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 0,61 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Kekse und Gebäcke und 53 % aller Produkte.
Ist Edeka Erlesene Lebkuchenmischung ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 5,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Edeka Erlesene Lebkuchenmischung zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 41,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Edeka Erlesene Lebkuchenmischung?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Edeka Erlesene Lebkuchenmischung im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Kekse und Gebäcke (Platz 522 von 826) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Erlesene Lebkuchenmischung mit höherem Gesund-Score?
Edeka Erlesene Lebkuchenmischung hat 18 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 28 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Erlesene Lebkuchenmischung 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501483770
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7f0227b9b76b4dcaeefc9ce5fa462e21d7282294abb0fe19e55cf24fead4eb74
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.