Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Dinkel gepufft
Edeka Dinkel gepufft ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
395 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
22,9 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,7 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.652 kJ / 395 kcaleher viel |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 77,8 g |
| davon Zucker | 22,9 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,7 gviel |
| Eiweiß | 9,7 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Dinkel gepufft neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien395 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker22,9 geher viel
Mehr Zucker als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß9,7 geher viel
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe6,7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 19 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 84 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 6 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 4 + Eiweiß 4 = 8
Ergebnis 10 − 8 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Dinkel gepufft in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 283 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Dinkel gepufft
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Edeka Dinkel gepufft. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+24 PunkteVergleichen: Edeka Dinkel gepufft und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Edeka Dinkel gepufft und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Edeka Dinkel gepufft und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: Edeka Dinkel gepufft und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Edeka Dinkel gepufft
Wie viele Kalorien hat Edeka Dinkel gepufft?
Edeka Dinkel gepufft hat 395 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Dinkel gepufft?
Edeka Dinkel gepufft hat 9,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Müslis und Frühstückscerealien und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Dinkel gepufft?
Edeka Dinkel gepufft hat 22,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Müslis und Frühstückscerealien und 77 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Dinkel gepufft?
Edeka Dinkel gepufft hat 3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Dinkel gepufft?
Edeka Dinkel gepufft hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Müslis und Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte.
Ist Edeka Dinkel gepufft ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Dinkel gepufft hat 6,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Edeka Dinkel gepufft zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Dinkel gepufft hat 22,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Edeka Dinkel gepufft?
Edeka Dinkel gepufft hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Edeka Dinkel gepufft im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Edeka Dinkel gepufft hat einen höheren Gesund-Score als 60 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 283 von 782) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Dinkel gepufft mit höherem Gesund-Score?
Edeka Dinkel gepufft hat 66 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Dinkel gepufft 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501039359
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8f09322820181ecd500139fab1096230616efd8981d0b07dd8296ab8226074a3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.