Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Bio Soft-Feigen
Edeka Bio Soft-Feigen ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 62 von 100 Punkten gilt sie als eher gesund – besser als 94 % der Trockenfrüchte und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
245 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
39 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.026 kJ / 245 kcaleher wenig |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 39 gviel |
| Ballaststoffe | 9,9 gviel |
| Eiweiß | 2,8 gwenig |
| Salz | 0,2 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Bio Soft-Feigen neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien245 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Trockenfrüchte und 62 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker39 gviel
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Trockenfrüchte und 12 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß2,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Trockenfrüchte und 79 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe9,9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Trockenfrüchte und 91 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Trockenfrüchte und 30 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,2 geher wenig
Mehr Salz als 91 % der Produkte in Trockenfrüchte und 37 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 11 = 14
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 10 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Bio Soft-Feigen in Trockenfrüchte ab
Platz 10 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Bio Soft-Feigen
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Trockenfrüchte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Alnatura Studentenfutter 400 gVergleichen: Edeka Bio Soft-Feigen und Alnatura Studentenfutter 400 g
Trader Joe's Gefriergetrocknete Früchte Gefriergetrocknete Erdbeeren 25 gVergleichen: Edeka Bio Soft-Feigen und Trader Joe's Gefriergetrocknete Früchte Gefriergetrocknete Erdbeeren 25 g
dmBio Pflaumen, trocken 200 gVergleichen: Edeka Bio Soft-Feigen und dmBio Pflaumen, trocken 200 g
10 schnelle Antworten zu Edeka Bio Soft-Feigen
Wie viele Kalorien hat Edeka Bio Soft-Feigen?
Edeka Bio Soft-Feigen hat 245 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Trockenfrüchte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Bio Soft-Feigen?
Edeka Bio Soft-Feigen hat 2,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Trockenfrüchte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Bio Soft-Feigen?
Edeka Bio Soft-Feigen hat 39 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Trockenfrüchte und 12 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Bio Soft-Feigen?
Edeka Bio Soft-Feigen hat 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 71 % der Trockenfrüchte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Bio Soft-Feigen?
Edeka Bio Soft-Feigen hat 0,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Trockenfrüchte und 37 % aller Produkte.
Ist Edeka Bio Soft-Feigen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Bio Soft-Feigen hat 9,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Edeka Bio Soft-Feigen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Bio Soft-Feigen hat 39 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Edeka Bio Soft-Feigen?
Edeka Bio Soft-Feigen hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Edeka Bio Soft-Feigen im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Edeka Bio Soft-Feigen hat einen höheren Gesund-Score als 94 % der Trockenfrüchte (Platz 10 von 200) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Bio Soft-Feigen mit höherem Gesund-Score?
Edeka Bio Soft-Feigen gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Trockenfrüchte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Bio Soft-Feigen 180 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501066102
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fb37e0ad2d5990044f0956302b02bfe103f2b4b94fe0a2ed7dd6fac56f631326
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.