Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Bio Linsenwaffeln
Edeka Bio Linsenwaffeln ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit mindestens 90 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 100 % der salzigen Snacks und mindestens 98 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
371 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
25,7 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.630 kJ / 371 kcaleher viel |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 58,6 g |
| davon Zucker | 2,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 11,4 gviel |
| Eiweiß | 25,7 gviel |
| Salz | 0,14 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Bio Linsenwaffeln neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien371 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 80 % der Produkte in Salzige Snacks und 37 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker2,9 geher wenig
Mehr Zucker als 52 % der Produkte in Salzige Snacks und 38 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß25,7 gviel
Mehr Eiweiß als 99 % der Produkte in Salzige Snacks und 95 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe11,4 gviel
Mehr Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Salzige Snacks und 95 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Salzige Snacks und 58 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz0,14 geher wenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Salzige Snacks und 66 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 5 − 12 = −7 → mindestens 90 von 100
So wird aus −7 Rechenpunkten der Score 90: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Bio Linsenwaffeln in Salzige Snacks ab
mind. Platz 1 von 811 in Salzige Snacks
Besser bewertet als mind. 100 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 98 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 90 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Bio Linsenwaffeln
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Salzige Snacks. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Edeka Bio Linsenwaffeln
Wie viele Kalorien hat Edeka Bio Linsenwaffeln?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat 371 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der salzigen Snacks und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Bio Linsenwaffeln?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat 25,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der salzigen Snacks und 95 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Bio Linsenwaffeln?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat 2,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 52 % der salzigen Snacks und 38 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Bio Linsenwaffeln?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 80 % der salzigen Snacks und 58 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Bio Linsenwaffeln?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat 0,14 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der salzigen Snacks und 66 % aller Produkte.
Ist Edeka Bio Linsenwaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Bio Linsenwaffeln hat 11,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Edeka Bio Linsenwaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Bio Linsenwaffeln hat 2,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Edeka Bio Linsenwaffeln?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat einen Gesund-Score von mindestens 90 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Edeka Bio Linsenwaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 100 % der salzigen Snacks (Platz 1 oder besser von 811) und als mindestens 98 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Bio Linsenwaffeln mit höherem Gesund-Score?
Edeka Bio Linsenwaffeln hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 90 g entspricht 0,9 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Bio Linsenwaffeln 90 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501004920
- Packung
- 90 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 31200a12a65d48b6c217143e92cb0c5b1724a59172c529137d626cf03db1ab25
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.