Edeka Bio Kürbiskerne

Edeka Bio · Nüsse & Saaten · Packung 175 g

Edeka Bio Kürbiskerne ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 62 % der Nüsse und Saaten und 84 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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580 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

1,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

34,8 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	2.406 kJ / 580 kcalviel
Fett	46,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,6 geher viel
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	1,5 geher wenig
Ballaststoffe	5,6 geher viel
Eiweiß	34,8 gviel
Salz	0,01 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Edeka Bio Kürbiskerne neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

Kalorien580 kcalviel
Weniger Kalorien als 71 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 7 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
Zucker1,5 geher wenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 72 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
Eiweiß34,8 gviel
Mehr Eiweiß als 97 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 98 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
Ballaststoffe5,6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 26 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
Gesättigte Fettsäuren8,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 74 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Edeka Bio Kürbiskerne hat viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien. Mit 81 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 2 + Anteil gesättigter Fettsäuren 2 = 4

Pluspunkte Ballaststoffe 3 + Eiweiß 7 = 10

Ergebnis 4 − 10 = −6 → 81 von 100

So wird aus −6 Rechenpunkten der Score 81: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Edeka Bio Kürbiskerne in Nüsse & Saaten ab

Platz 181 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 39 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 62 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Bio Kürbiskerne

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Edeka Bio Kürbiskerne. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu Edeka Bio Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Edeka Bio Kürbiskerne?

Edeka Bio Kürbiskerne hat 580 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Nüsse und Saaten und 7 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Edeka Bio Kürbiskerne?

Edeka Bio Kürbiskerne hat 34,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Edeka Bio Kürbiskerne?

Edeka Bio Kürbiskerne hat 1,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 72 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Edeka Bio Kürbiskerne?

Edeka Bio Kürbiskerne hat 46,3 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 82 % der Nüsse und Saaten und 74 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Edeka Bio Kürbiskerne?

Edeka Bio Kürbiskerne hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.

Ist Edeka Bio Kürbiskerne ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten nein: Edeka Bio Kürbiskerne hat 5,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.

Ist Edeka Bio Kürbiskerne zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Bio Kürbiskerne hat 1,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Edeka Bio Kürbiskerne?

Edeka Bio Kürbiskerne hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Edeka Bio Kürbiskerne im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Edeka Bio Kürbiskerne hat einen höheren Gesund-Score als 62 % der Nüsse und Saaten (Platz 181 von 578) und als 84 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Edeka Bio Kürbiskerne mit höherem Gesund-Score?

Edeka Bio Kürbiskerne hat 81 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 11 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Edeka Bio Kürbiskerne 175 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 4311501089613
Packung: 175 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): f7dd92226d68e08ad8c4651a09ed91ba0c8db81b72b042048041993e54b867c2
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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