Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 51 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 38 % der Müslis und Frühstückscerealien und 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
419 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
11 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
31 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.749 kJ / 419 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| davon Zucker | 11 geher viel |
| Ballaststoffe | 14 gviel |
| Eiweiß | 31 gviel |
| Salz | 0,42 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien419 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker11 geher viel
Weniger Zucker als 68 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 31 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß31 gviel
Mehr Eiweiß als 99 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 98 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe14 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 96 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 60 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,42 gmittel
Mehr Salz als 71 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 47 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 2 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 5 = 8 → 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 434 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 38 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+39 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+38 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+38 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+36 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein
Wie viele Kalorien hat Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 419 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 31 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Müslis und Frühstückscerealien und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 11 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Müslis und Frühstückscerealien und 31 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 18 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 74 % der Müslis und Frühstückscerealien und 60 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 0,42 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Müslis und Frühstückscerealien und 47 % aller Produkte.
Ist Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 14 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 11 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat einen Gesund-Score von 51 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat einen höheren Gesund-Score als 38 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 434 von 782) und als 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein mit höherem Gesund-Score?
Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein hat 51 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 39 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 375 g entspricht 3,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dr. Oetker Vitalis Super Müsli 30% Protein 375 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000521018894
- Packung
- 375 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bafe1ab8b55bf72d6628d4f68d8d8a80675f932827918d773b7c4aca030fa2b6
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.