Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dr. Oetker Suprema Margherita
Dr. Oetker Suprema Margherita ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 18 % der Fertiggerichte und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
231 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
10,3 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Dr. Oetker Suprema Margherita sagen
- Luftiger, knuspriger Steinofenboden.
- Tomatenpassata, Mozzarella und Grana Padano prägen den Belag.
- Gefroren lagern, während des Vorheizens aber ohne Folie bei Raumtemperatur antauen lassen.
- Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze oder 200 °C Heißluft vorheizen.
- Auf dem Rost im unteren Drittel 11–13 Minuten backen und vollständig durcherhitzen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: oetker.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 974 kJ / 231 kcaleher wenig |
| Fett | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 28,2 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 10,3 geher viel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dr. Oetker Suprema Margherita neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien231 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Fertiggerichte und 35 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker4 gmittel
Mehr Zucker als 81 % der Produkte in Fertiggerichte und 50 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß10,3 geher viel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Fertiggerichte und 67 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Fertiggerichte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren4 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Fertiggerichte und 60 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 64 % der Produkte in Fertiggerichte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 5 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 24 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dr. Oetker Suprema Margherita in Fertiggerichte ab
Platz 455 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 32 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 18 % der Produkte in Fertiggerichte und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dr. Oetker Suprema Margherita
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Dr. Oetker Suprema Margherita. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+41 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Suprema Margherita und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+37 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Suprema Margherita und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+37 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Suprema Margherita und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+36 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Suprema Margherita und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Dr. Oetker Suprema Margherita
Wie viele Kalorien hat Dr. Oetker Suprema Margherita?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat 231 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Fertiggerichte und 35 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dr. Oetker Suprema Margherita?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat 10,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Fertiggerichte und 67 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dr. Oetker Suprema Margherita?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat 4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Fertiggerichte und 50 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dr. Oetker Suprema Margherita?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat 8,2 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Fertiggerichte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dr. Oetker Suprema Margherita?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Fertiggerichte und 72 % aller Produkte.
Ist Dr. Oetker Suprema Margherita ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Suprema Margherita hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Dr. Oetker Suprema Margherita zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Dr. Oetker Suprema Margherita hat 4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Dr. Oetker Suprema Margherita?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Dr. Oetker Suprema Margherita im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat einen höheren Gesund-Score als 18 % der Fertiggerichte (Platz 455 von 596) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dr. Oetker Suprema Margherita mit höherem Gesund-Score?
Dr. Oetker Suprema Margherita hat 45 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 41 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 475 g entspricht 4,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dr. Oetker Suprema Margherita 475 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4001724049913
- Packung
- 475 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8113b2e3929d172ff172d6a97647bc8b61a7fe5b09d289049ea3c2b570ad88a8
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.