Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 64 % der Müslis und Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
434 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
14 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.840 kJ / 434 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 14 geher viel |
| Ballaststoffe | 14 gviel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,09 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien434 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker14 geher viel
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 27 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe14 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 96 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,09 geher wenig
Weniger Salz als 59 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 2 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 10 − 9 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 239 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 64 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+10 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß
Wie viele Kalorien hat Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 434 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Müslis und Frühstückscerealien und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 14 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Müslis und Frühstückscerealien und 27 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 62 % der Müslis und Frühstückscerealien und 52 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 0,09 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Müslis und Frühstückscerealien und 74 % aller Produkte.
Ist Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 14 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 14 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat einen höheren Gesund-Score als 64 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 239 von 782) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß mit höherem Gesund-Score?
Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß hat 80 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dr. Oetker Knusper Schoko Weniger Süß 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000521017118
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f60759c12c3c95af2b29096d9d9f67824778b6b4391b2fae1ac2fdb3f46734c0
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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