Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork ist ein Fertiggericht. Mit mindestens 54 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 30 % der Fertiggerichte und mindestens 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
196 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
9,2 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 828 kJ / 196 kcaleher wenig |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 9,2 geher viel |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien196 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Fertiggerichte und 29 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker5,1 gmittel
Mehr Zucker als 89 % der Produkte in Fertiggerichte und 57 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß9,2 geher viel
Mehr Eiweiß als 69 % der Produkte in Fertiggerichte und 62 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Fertiggerichte und 59 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Fertiggerichte und 50 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 55 % der Produkte in Fertiggerichte und 69 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 5 = 10
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 10 − 3 = 7 → mindestens 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork in Fertiggerichte ab
mind. Platz 389 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 30 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 30 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesundVergleichen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesundVergleichen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork
Wie viele Kalorien hat Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 196 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Fertiggerichte und 29 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 9,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Fertiggerichte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 5,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Fertiggerichte und 57 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 3,9 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 59 % der Fertiggerichte und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Fertiggerichte und 69 % aller Produkte.
Ist Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat 5,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat einen Gesund-Score von mindestens 54 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 30 % der Fertiggerichte (Platz 389 oder besser von 596) und als mindestens 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork mit höherem Gesund-Score?
Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 405 g entspricht 4,05 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dr. Oetker Die Ofenfrische Pulled Pork 405 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4001724026372
- Packung
- 405 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f684d377352b129151d166716d97198b05c6d1f727c6cf7bd04b89baa5114439
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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