Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Vegane Cashew Creme
dmBio Vegane Cashew Creme ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 31 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 4 % der Nüsse und Saaten und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
251 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Vegane Cashew Creme sagen
- Leichtes Cashewaroma.
- Cremige pflanzliche Frischkäsealternative.
- Ohne weitere Zubereitung verzehrbar.
- Für Brot, Dips, Saucen und Suppen empfohlen.
- Angebrochen kühlen und binnen drei Tagen verbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.at (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.036 kJ / 251 kcaleher wenig |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,3 geher wenig |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 0,7 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Vegane Cashew Creme neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien251 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 95 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 60 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 75 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 93 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 68 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe1,3 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 99 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 69 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 83 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,7 gmittel
Mehr Salz als 68 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 55 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Anteil gesättigter Fettsäuren 9 + Salz 3 = 16
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 16 − 0 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Vegane Cashew Creme in Nüsse & Saaten ab
Platz 553 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 4 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Vegane Cashew Creme
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Vegane Cashew Creme. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+61 PunkteVergleichen: dmBio Vegane Cashew Creme und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+61 PunkteVergleichen: dmBio Vegane Cashew Creme und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+61 PunkteVergleichen: dmBio Vegane Cashew Creme und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+58 PunkteVergleichen: dmBio Vegane Cashew Creme und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Vegane Cashew Creme
Wie viele Kalorien hat dmBio Vegane Cashew Creme?
dmBio Vegane Cashew Creme hat 251 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Nüsse und Saaten und 60 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Vegane Cashew Creme?
dmBio Vegane Cashew Creme hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Nüsse und Saaten und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Vegane Cashew Creme?
dmBio Vegane Cashew Creme hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Nüsse und Saaten und 75 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Vegane Cashew Creme?
dmBio Vegane Cashew Creme hat 23 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Nüsse und Saaten und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Vegane Cashew Creme?
dmBio Vegane Cashew Creme hat 0,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Nüsse und Saaten und 55 % aller Produkte.
Ist dmBio Vegane Cashew Creme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Vegane Cashew Creme hat 1,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Vegane Cashew Creme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Vegane Cashew Creme hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Vegane Cashew Creme?
dmBio Vegane Cashew Creme hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Vegane Cashew Creme im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
dmBio Vegane Cashew Creme hat einen höheren Gesund-Score als 4 % der Nüsse und Saaten (Platz 553 von 578) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Vegane Cashew Creme mit höherem Gesund-Score?
dmBio Vegane Cashew Creme hat 31 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 61 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Vegane Cashew Creme 135 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058172939327
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 440fc8e5a9cce212010b73ba34a08d975044d46b4b6533821401a866db4830f4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.