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dmBio Paranuss Kerne

dmBio · Nüsse & Saaten · Packung 200 g

dmBio Paranuss Kerne ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 57 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 27 % der Nüsse und Saaten und 59 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
696 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
17 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.873 kJ / 696 kcalviel
Fett66 g
davon gesättigte Fettsäuren15 gviel
Kohlenhydrate6,6 g
davon Zucker3,6 g
Ballaststoffe4,7 geher viel
Eiweiß17 gviel
Salz0,01 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

dmBio Paranuss Kerne neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

dmBio Paranuss Kerne hat viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien und gesättigte Fettsäuren. Mit 57 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + Anteil gesättigter Fettsäuren 3 = 8

Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2

Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 8 − 2 = 6 → 57 von 100

So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

  • Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet dmBio Paranuss Kerne in Nüsse & Saaten ab

Platz 399 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 27 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Paranuss Kerne

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Paranuss Kerne. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu dmBio Paranuss Kerne

Wie viele Kalorien hat dmBio Paranuss Kerne?

dmBio Paranuss Kerne hat 696 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 98 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat dmBio Paranuss Kerne?

dmBio Paranuss Kerne hat 17 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Nüsse und Saaten und 15 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat dmBio Paranuss Kerne?

dmBio Paranuss Kerne hat 3,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Nüsse und Saaten und 52 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat dmBio Paranuss Kerne?

dmBio Paranuss Kerne hat 66 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Nüsse und Saaten und 84 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat dmBio Paranuss Kerne?

dmBio Paranuss Kerne hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.

Ist dmBio Paranuss Kerne ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Paranuss Kerne hat 4,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.

Ist dmBio Paranuss Kerne zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Paranuss Kerne hat 3,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat dmBio Paranuss Kerne?

dmBio Paranuss Kerne hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet dmBio Paranuss Kerne im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

dmBio Paranuss Kerne hat einen höheren Gesund-Score als 27 % der Nüsse und Saaten (Platz 399 von 578) und als 59 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu dmBio Paranuss Kerne mit höherem Gesund-Score?

dmBio Paranuss Kerne hat 57 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
dmBio Paranuss Kerne 200 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
4066447602692
Packung
200 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
691e5dcc8ea8dccfaf4e3f4c16f6e48eb5ab4cb82b8a2b47244353cbcdc3ce68
Zutatenliste
Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden

So liest du die Angaben auf der Packung.

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